На сколько смогу похудеть (например за неделю-две) если:

килограмм или два

Смотря какой у тебя сейчас вес. Думаю за неделю можно скинуть от 1 до 3 кг, за 2 - от 5 до 7

Я неделю сидела на огурцах и помидорах, вес уходил через день, то есть день держался, на следующий уменьшался, держался-уменьшался, ушло 2 кг, но я никогда на диетах не сидела+постоянно переедаю, было сложно, поэтому я сорвалась и теперь ем как обычно, думаю совсем перейти на овощи, но для этого нужна моральная подготовка. Когда села на овощи вес был 54, похудела до 52 (за неделю или меньше), сейчас снова 54.

А я все равно скажу, что вредно! Девушка, Вы может и похудеете на кг 2, но как только начнется питаться обычно, вернется гораздо больше. Пожалуйста, не мучайте свой организм диетами, питайтесь качественно. 500 ккал ... ужас. Вы понимается, для того чтобы просто передвигаться по комнате и в туалет ходить нужно хотя бы 1300?! Если Вам не все равно, напишите мне в личку, я помогу. Я диетолог, знаю как можно адекватно похудеть

Смотря от какого веса отталкиваться... Я за неделю минус 5 легко

Будет уходить вода, жир так быстро не уходит. И все, кто пишет, что похудели за неделю, это вода лишняя, поймите вы уже наконец.

Потом вес вернется быстро. лучше сразу худей правильно. Сейчас много программ и марафонов, где специалисты составят диету и тренировки,