1день - питьевой;
2д. - питьевой;
3д. - 400ккал;
4д. - творог;
5д. - питание до 12;
6д. - питание до 12;
7д. - 600ккал.

(за неделю например)На обед кушать только легкий супчик, а на ужин немного овсянки. Пью достаточно воды. Утром зарядка, вечером небольшие физ.нагрузки.144/41+/-Не пишите пожалуйста, то что вредно может быть.. Просто ответьте. Спасибо заранее!

Буду питаться менее 500 калорий в день + небольшие физ.нагрузки (+делаю зарядку);
Пью достаточно воды и еще зел.чай.
Только не пишите, что мало калорий...Просто ответьте пожалуйста. Заранее спасибо)

Буду питаться менее 500 ккалорий + небольшие физ.нагрузки. Еще я пью достаточно воды и зеленый чай.
Только не говорите, то что мало калорий и вредно... Просто ответьте пожалуйста на мой вопрос. Заранее спасибо)