На сколько похудею если:
(за неделю например)На обед кушать только легкий супчик, а на ужин немного овсянки. Пью достаточно воды. Утром зарядка, вечером небольшие физ.нагрузки.144/41+/-Не пишите пожалуйста, то что вредно может быть.. Просто ответьте. Спасибо заранее!
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 881 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 954 ответа
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
1 -2 кг. А потом после недели голодовки нападет жор и + 4-5 кг. Если действительно хочешь похудеть нужно ЗП плюс нагрузки то же кардио. И за пол года приведешь фигуру в порядок
Гость
Овсянка вечером? Совсем неправильно. Вечером нужен белок! (Это- творог нежирный, яйца, йогурт, фасоль и т.д.). Овес лучше утром, тем более вы зарядку делаете. Не проше ли каларии считать и не так ограничивать рацион? Где фрукты и овощи у вас??? Похудеть в похудеете, на 3-4 кг, но а смысл? Переходите на здоровое питание. Комфортнее вам будет скидывать кг.
Неделю придерживаться калорийности 1000-1300 (на самом деле это очень легко!) И постараться 10000 шагов делать в день.
2 кг точно уйдет.
2 кг точно уйдет.
Машка
Вот не знаю. Я считаю лучше худеть под присмотром специалистов, которые составят питание и тренировки, а главное все индивидуально. Я вот сейчас буду худеть при помощи марафона "весна.успей.похудей" где все будет под руководством диетолога и тренера.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Машка
Сообщение было удалено
Как у вас успехи?))) Я вот тоже в марафоне участвую, чувствую себя прекрасно)) Очень интересно, какой результат будет в конце))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 317 тем
Новые темы за сутки: 8 тем
- Не могу похудеть. Отчаяние18 ответов
- Вес 44, при росте 160. нормально?9 ответов
- Как набрать до определенного веса и потом его держать?4 ответа
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами57 ответов
- Есть ли у вас зависимость?28 ответов
- Как вы боритесь с плато?13 ответов
- Поделитесь рецептом вкусной диетической заправки для салата5 ответов
- Чем перекусывать, чтобы не сорваться?5 ответов
- Похудение на седжаро и аналогах4 ответа
- Эффективен ли яблочный уксус при похудении?10 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами57 ответов
- Надо запретить девушкам заниматься единоборствами57 ответов
- Есть ли у вас зависимость?28 ответов
- Есть ли у вас зависимость?28 ответов
- Не могу похудеть. Отчаяние18 ответов
- Как вы боритесь с плато?13 ответов
- Вес 44, при росте 160. нормально?9 ответов
- Поделитесь рецептом вкусной диетической заправки для салата5 ответов
- Чем перекусывать, чтобы не сорваться?5 ответов
- Как набрать до определенного веса и потом его держать?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема