На сколько похудею если:
(за неделю например)На обед кушать только легкий супчик, а на ужин немного овсянки. Пью достаточно воды. Утром зарядка, вечером небольшие физ.нагрузки.144/41+/-Не пишите пожалуйста, то что вредно может быть.. Просто ответьте. Спасибо заранее!
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
1 -2 кг. А потом после недели голодовки нападет жор и + 4-5 кг. Если действительно хочешь похудеть нужно ЗП плюс нагрузки то же кардио. И за пол года приведешь фигуру в порядок
Гость
Овсянка вечером? Совсем неправильно. Вечером нужен белок! (Это- творог нежирный, яйца, йогурт, фасоль и т.д.). Овес лучше утром, тем более вы зарядку делаете. Не проше ли каларии считать и не так ограничивать рацион? Где фрукты и овощи у вас??? Похудеть в похудеете, на 3-4 кг, но а смысл? Переходите на здоровое питание. Комфортнее вам будет скидывать кг.
Неделю придерживаться калорийности 1000-1300 (на самом деле это очень легко!) И постараться 10000 шагов делать в день.
2 кг точно уйдет.
2 кг точно уйдет.
Машка
Вот не знаю. Я считаю лучше худеть под присмотром специалистов, которые составят питание и тренировки, а главное все индивидуально. Я вот сейчас буду худеть при помощи марафона "весна.успей.похудей" где все будет под руководством диетолога и тренера.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сообщение было удалено
Как у вас успехи?))) Я вот тоже в марафоне участвую, чувствую себя прекрасно)) Очень интересно, какой результат будет в конце))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 720 тем
Новые темы за сутки: 69 тем
- Как наладить питание?6 ответов
- Заедаю стресс11 ответов
- Что делать с фигурой21 ответ
- Раньше, когда смотрела на худеньких девушек, почти завидовала8 ответов
- Галпередол мешает ли худеть?1 ответ
- Едите ли вы пиццу и как часто15 ответов
- Толстая ли я?16 ответов
- После отказа от кофе, повысился аппетит3 ответа
- худенькие, в чем ваш секрет?17 ответов
- Мясо с майонезом11 ответов
Популярные темы за сутки: 16 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 417 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Что делать с фигурой21 ответ
- Заедаю стресс11 ответов
- Раньше, когда смотрела на худеньких девушек, почти завидовала8 ответов
- Как наладить питание?6 ответов
- Галпередол мешает ли худеть?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема