Помогите похудеть, девочки! Ребенку 10 месяцев, из которых 4 грудью не кормлю и занимаюсь с тренером в тренажерке. Веду дневник питания, 3 месяца сидела на 1500 кк, 1 уже 1200 ( тем, кто напишет, что я наверное не все заношу сразу говорю - ВСЕ. Даже чай. 4 месяца каждую порцию взвешиваю). Гормоны в норме, эндокринолог разводит руками, единственное к чему придралась- возможно инсулинорезистентность (но не точно). Не знаю уже что делать. Спорт по 6 часов в неделю, питание, старвак- толку НОЛЬ. впадаю в отчаяние. Рост 168, вес 70. Идеальный вес- 64.
Я когда кормила грудью на 10 кг похудела. Это большая нагрузка на организм. Кормила до года, тощая была.
Гость
[1223646169]
#2
Странно,вы давно должны были бы похудеть,значит есть проблемы со здоровьем,может та самая инсулинорезистентность или другое что то.
могилка, которая по тебе плачет
[2948734505]
#3
А с головой что?
Падла
[450912257]
#4
Ты врешь и срываешься
Хизер
[356075844]
#5
Ешьте и дальше на 1200 при таких нагрузках, тогда точно никогда не похудеете. Вы замедлили себе обмен веществ. Чтобы худеть, надо ЕСТЬ. Вам минимум 1600 ккал нужно в день. И важно следить за БЖУ.
Арина
[2512022027]
#6
Возможно, не очень здоровый совет, но я худела на 700 кк в день. Я склонна к лишнему весу и считала каждую крупинку. Конечно, иногда получалось 750 или наоборот 650, но как-то так. Похудела за полгода на 16 кг. Проблем со здоровьем не наблюдала.
Можешь попробывать записатся на марафон похудения, правда осталось до него всего ничего, но может успеешь, программа тренировок индивидуальная и программа питания так же индивидуально, тоесть тебе не надо думать что есть и как заниматся все под присмотром специалистов, я вот записалась на "Весна.Успей.Похудей"
Если эндокринолог разводит руками, то при чём здесь инсулинорезистентность? худеть - процесс сложный, длительный, в принципе вечный - то есть нужно ежедневно быть зацикленной на этом, годами, без срывов на обжирание, иначе бесполезно, механизм лишнего веса сродни механизма алкоголизма, алкоголик может год не пить, вмазать рюмаху для аппетита, в надежде что стал нормальным - ну и всё, запой обеспечен... для похудения все способы подходят, которые не вредят здоровью, все люди разные, что подходит именно Вам - это к диетологу, обязательно с медицинским образованием, остальные "диетологи" - дилетанты. И самое важное, как и у алкоголика: только огромное желание и стремление добиться желаемой цели, иначе, к сожалению, бессмысленно, а вообще 70 при Вашем росте - не вижу проблем, я б в такую влюбился сходу
Гость
[3353417541]
#9
Ну и, конечно, любовь, в смысле секс
Ноу
[1833470653]
#10
Второй день практикую 16 на 8. С 11 до 19 только ем. Посмотрим что получится. Хочу похудеть на 5 кг.
Люда
[1700742617]
#11
После родов я худела на программе лайтвейт и скинула за месяц 5 кг, мне питание составили и тренировок, и я все делала дома, а сейчас у них марафон "весна.успей.похудей" где и питание составят, и тренировки, а ещё можно выиграть 100 000 рублей
А вы будете участвовать в марафоне?? Я просто тоже на программе их худела, и сейчас собираюсь участвовать в марафоне))
Юля
[2437705595]
#13
Абсолютно точно здесь дело в плохом метаболизме. Вам нужно его ускорить, или толку от диет и тренировок не будет. Из проверенных средств, могу посоветовать только Турбослим Альфа-липоевая кислота и L-карнитин. Надеюсь, что мой совет Вам поможет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1801825426]
#14
Я лично все перепробовола. И фитнес и тренажерку. Ничего не помогло. Ну не совсем конечно. Результаты есть. Но я постоянно голодная и злая. У меня депресняк уже начинался. Наверное повезло мне.что нашла я одного продавца. Она привозит капсулы с Китая. Я с капсулами и полностью под ее контролем. Похудела на 16 кг За пол.года. Худеть быстро нельзя Все надо делать правильно. Если хотите обратитесь к ней.89283156337