Помогите похудеть!!!

жрите куру, гречку, фасоль, супы с мяском, можно и картошку... мучное никакое. 1 конфетку в день. двигаться много. жрать 1 раз в 3 часа небольшие порции.

Бегать и не жрать. Все

Составьте меню из правильных продуктов, калорийность не более 1200 в день. Заведите программу, записывайте. Через 6-8 месяцев будете конфета). Главное, не останавливаться. Все получится.

Не ужинать вот и весь секрет.Только кефир на ужин.

Кефир на ужин - это и есть ужин! Не ужинать, блин ! :(

голодание 10 дней

Кефир на ужин - это и есть ужин! Не ужинать, блин ! :(
Кефир,если жрать будет хотется сильно,что терпеть невозможно.Так никакого ужина,чистая вода и рот зашить!!!!

Так слушайте также проблема у меня, после родов...Подсчёт калорий, спорт, дробное питание и самае главное!Не отказывались от вкусночией, иначе будет срыв!!!!Например мой график, но я пока в декрете:
Утро: 2 куска хлеба чёрного или ржаного с пастой любой(Можно баклажанной икрой или тофу пастой), 1-2конфетки или чего сладкого с кофе.
Через пол часа дома кардио +силовые
Через час Яблоко
На обед кур грудка и большая тарелка овощей
Полдник яблоко и 100-150гр творога 2%
И внимание!Около 6 вечера 250мл кефира 2,5%
Потом часов в 8-9 вечера ещё 250 мл кефира.Этим вы не испортить желудок, обмен не щамедлмтся, Зато лёгкость и похудения гарантированно!

http://s.kma1.biz/4fj2eI/

Вот по себе знаю, когда сбросить много нужно, то ооочень сложно на пп выдержать. Потому что месяц питаешься правильно, а результат несущественный. Мотивация ослабевает (( Если бы все так просто было, не было бы столько людей с лишним весом. Люди-то не групые. Разве никто про пп не знает или про спорт? Дело в выдержке.

Вот меня хоть и отговаривали. Да и я сама по началу боялась, но пропила тайские таблетки, похудела на 15 кг... Вот когда себя такую в зеркале видишь и на весах 50 кг, то и мотивация совершенно другая!!!
Хочется вес держать и видишь, что до фигуры мечты совсем немного. я спортом заниматься начала, сейчас питаюсь правильно. Потому что в былой вес ну никак возвращаться не хочется.

Должно быть правильное и сбалансированное питание, не просто салатики/фруктики, а точно выверенное количество полезных веществ, необходимых каждый день. Плюс желательно заниматься физической актичностью,, однако она даёт 20% эффекта, остальные 80% принадлежат именно питанию.
Я могу посоветовать очень хорошее функциональное питание - коктейли на основе компонентов природного происхождения, которые содержат идеально сбалансированный комплекс всех необходимых для организма веществ. Прекрасно подходит для тех, кто хочет быстро и без вреда для организма похудеть. Либо для тех, у кого просто не хватает свободного времени на правильное здоровое питание, например, для мамочек:)
Я сама лично сбросила 7 кг за месяц, при том,что не было времени на спорт и иногда позволяла себе не совсем правильные перекусы)
Если вас заинтересует, пишите мне в контакте: http://vk.com/cookie_depp ,обязательно отвечу всем, расскажу как это всё работает) или звоните 89651984480

переходите на диету, но желательно щадящую, а также спорт, перед диетой тоже советовала бы очистку организма, пью для этого полисорб.

Может я вам помогу. Уже давно есть отличный способ, как похудеть. У моей жены можете спросить https://vk.com/id202719260

если такое сильное изменение веса после родов – лучше переспросить у врача. Это же гормональные перестройки. Но чаще всего, это решается диетой и долгими прогулками с коляской в качестве минимальной физ.нагрузки.

У меня тоже после родов вес пошел, 14 кг. Диетой сбросить не получилось, и вообще фигура сильно испортилась(( В итоге, решила пойти по пути аппаратной косметологии. Когда перестала кормить, сделала процедуру iLipo. Всего мне понадобилось две процедуры – более-менее вернулась в вес. Поддерживаю диетой, осталась довольна.

это что такое? Липосакция?

не совсем. Это лазерный липолиз вот, тут описано хорошо http://www.gen87.ru/technology/korrektsiya_tela/ilipo-lazernyy-lipoliz.html . Делала в клинике Ген87, общие впечатление положительные. Мне понадобилось две процедуры, но это уже определяет врач.

интересно, я смотрю, на нем и форму лица, подбородок корректируют.

да, это многофункцональная штука))

похудела на модельформе кому за 30 за пол года -8,6 кг, он аппетит регулирует и токсины выводит. И ничего сложного всего 1 капсула в день

80% успеха составляет Правильное Питание! Поэтому кушать надо обязательно и достаточное количество калорий в сутки потреблять, в противном случае, результата не будет, а может стать и еще хуже
Мне очень помогли коктейли энерджи диет, ведь это ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, такое же правильное как и обычная сбалансированная еда - например рыба, курица, индейка с рисом/овощами и т.д. При этом они безумно вкусные.
Если интересно, пишите, помогу похудеть, составить программу(бесплатно!), поделюсь опытом и советами, WA:+79092803471
ВСем счастья и Красоты

пиз-ц такая разводка это ваше липо, сам спрашиваю сам отвечаю тихо сам с собою я веду беседу... ха ха ха ха ха ха. не ужели вы думаете здесь одни ***** и поведутся на вашу *****...идиотизм просто одно возмущение тупость ваша бесит

Привеееет) напиши мне в вотс апп или в Вибер на номер 89266733401 и я расскажу тебе как похудеть) поделюсь своим опытом в похудении)) думаю будет интересно, жду)) сама похудела недавно на 4 кг за 5 дней:)

Ниже ссылки на сайты с информацией о похудении
http://slimir.com/l/w/
http://slimgipnoz.ru/l/w/

диетолог - похудение 100%. Не жди а создай себе новое тело и начни жить НОРМАЛЬНО . Скайп benatalya7

Мне конечно нравится вариант- не есть)) , но к сожалению это прямо совсем нереально( Если надо много кг скинуть, думаю, что без помощи доктора никак. Очень интересные программы, в санатории истра мед проводят. Все под контролем докторов, и что хорошо, проживание входит в программу. То есть нет соблазна съесть что- то запрещенное, таких продуктов просто рядом нет. Я так на 7 кило похудела, меньше чем за 2 неделе.

Набираю небольшую эксперементальную группу для похудения (бесплатно). Худеть будем через выявление психологических проблем. WА +79617369840

Попробуйте снизить количество жиров употребляемых в пищу до 0.7гр на кг вашего веса, углеводы снизить примерно до 2.5гр на кг веса и поднять белки на 2гр на кг вашего веса. Плюс кардио с пульсом в жиросжигающей зоне нижняя граница (220-ваш возраст)*0.7 верхняя граница (220-ваш возраст)*0.79 У меня примерно выходит от 130 до 153. В этих числовых значениях пульс стараться поддерживать) а для контроля пульса https://goo.gl/LpED6N для бои лее быстрого эффекта жиросжигатель https://goo.gl/gfuCF5. Пробуйте дерзайте)

Посмотрите, тут есть ответы на худению http://lida-original.com/

Рады представить вашему вниманию наш молодой, но очень полезный для каждого, проект "Институт правильного питания". Запуск 15 сентября, длительность 2 недели!
У нас ты ПОХУДЕЕШЬ и приобретешь полезные знания и умения для будущего контроля веса!
Для участия в проекте пиши в Директ или вацап +79649526066
В течении двух недель ты научишься:
1. Самостоятельно считать свой ИМТ (индекс массы тела) и дневную норму калорий, нужные для правильной жизнедеятельности организма белки, жиры, углеводы. Это позволит вам грамотно питаться и больше не набирать ненавистные килограммы;
2. Вычислять суточную норму потребления воды;
3. Составлять рацион на день, исходя из списка разрешённых и запрещённых продуктов;
4. Правильно пользоваться функциональным питанием компании #NLinternational с целью корректировки веса.
5. Кроме того ты получишь:
6. Много теории о процессах организма, о свойствах питательных веществ и влиянии их на человеческое тело;
7. Тысячи рецептов для приготовления вкусных и полезных блюд;
8. Возможность снизить до 10 кг веса за время нашего марафона;
9. Круглосуточную поддержку наших экспертов и ЕЖЕДНЕВНЫЙ КОНТРОЛЬ твоего рациона с выдачей обратной связи и корректировками питания!

Весь марафон тебя будут сопровождать: Ляйсан Булатова, дипломированный врач, специализация "Педиатрия", доп.специализации "Ультразвуковая диагностика, лучевая диагностика и терапия" , "Косметология" и Ксения Рыжова, дипломированный педагог-психолог, эксперт в теме обучения, наличие знаний о функциональном и правильном питании, опыт сопровождения клиентов в похудении до результата.
Успей заявить о своём участии!

могу научить любого как похудеть бесплатно и восстановить здоровье. самое главное нужно научиться мало есть. Вся проблема лежит в психике. я решал эту проблему 9 лет. А похудел за 2 месяца. Если кому нужно обращайтесь помогу 89279999959

Девочки похудеть очень просто. Мне 47 похудела примерно на 40 кг. Короче с 68 размера опустилась на 50. Настроение отличное. Без спорт залов, без таблеток и т.д. Звоните если надо. 89162337131. Могу даже выслать фото до и сейчас.

Правильное питание и спорт обязательно (как говориться, что бы похудень 30 минут в день нужно потеть) и попей плоский животик комплекс утро n10+вечер n22, вес уходит быстрее и аппетит снижает.

а что такое комплекс утро n10+вечер?

А я точно их название не помнили) и скопировала с интернета) там таблетки утро+вечер, разные составы, ведать специально так предусмотрено, для лучшего эффекта)

Похудение без диет на правильном рационе, +79048983557, @dietologiya_pp
Aлександра

смотрите, пост посвящается тем, кто сидит на диете, ходит в спортзал, но ненавистные кг так и не уходят.. дамы, не отчаивайтесь, выход есть))
вы знаете, что центр коррекции фигуры ньюбодика сделает вам фигуру мечты? а я знаю, потому что уже убедилась на себе)
и вам советую, потому что это БЕЗ ДИЕТ! без многочасовых тренеровок в спортзале! (для меня это было ключевым выбором) мне сделали по 2 обработки (1 обработка - это 3 часа), а я уже избавилась от целлюля на ногах и на попе и галифе убрала)) осталось у них животик чуть убрать и все, к летнему сезону ГОТОВА!!!)))))

От себя лично, рекомендую)

Девочки, не знаю как там у вас с диетами, сидела на таких, много чего перепробовала, помогло только одно средство Keto Guru вот тут отзывы и информация, почитайте, мне реально помогло clck.ru/HoEat