Работа и жизнь

Work-life balance подразумевает приведение в порядок и "работу", и "жизнь вне работы".
Всё начинается к сожалению, с банального, например:

Количество и качество сна, питание, физическая нагрузка, виды отдыха. Психоэмоциональная и физическая нагрузка вне работы.

Количество рабочих часов (+дорога туда/обратно). Обязанности. Ответственность. Психоэмоциональная и физическая нагрузка. Возможность нормального отдыха и переключений по задачам, также возможность делегирования задач во время рабочего дня.

Насколько те или иные сложности/обстоятельства из одной области влезают в другую (быть в доступе по работе 24/7, работать из отпуска или вам всё время звонят из дома/пишут/кто-то из близких серьёзно болен).

Из самого важного и при этом всё же банального, это то, какие у вас отношения в коллективе (семье).

Отдельно важен момент с сознательным "перегрузом" себя ради "цели". В большинстве случаев, учитывая разные негативные факторы, мы не можем учесть всё. В том числе и то, как человеку будет легко или тяжело на пути к цели.

P.S. Здоровый сон, питание, отдых и снижение стресса — это действительно помогает в большом количестве ситуаций. Но всё индивидуально! Как проблема, так и решение.