Тревожные мысли

У меня повышенная тревожность. Не знаю, может накручиваю себя. В общем ситуация такая, работала в кальянной, при мытье посуды часто использовала резиновые перчатки. Сегодня уволилась и вспомнила, что на днях у меня перчатка упала в проём между выключенным холодильком для мороженного и стеной, я её не подняла, так как была занята и забыла и даже неоднократно вспоминала , что надо вытащить перчатку, но не знаю, работала по 13 часов каждый день, уже морально уставала. Пойти туда или позвонить нет возможности и стыдно, посчитают ненормальной какой то. Какие то страшные мысли, что когда включат холодильник, случится пожар или что нибудь ещё. Что делать? Может посоветуете что нибудь?