Гость
Статьи
Тревожные мысли

Тревожные мысли

Здравствуйте
Я очень тревожный человек, больше всего на свете боюсь, что может случиться что-то плохое с моими близками
3 года назад я пережила стресс и моя тревожность стала сильнее, я постоянно думаю о плохом, или придумываю у себя в голове историю и живу ей
Но в последние дни, у меня в голове летят слова проклятия, просто одно это слова и ещё другие слова зла в сторону моих самых дорогих людей, я этого не хочу, но эти мысли в голове постоянно им чего желают проклятий или ещё что-то, я обычно либо мысленно либо вслух говорю, "нет, нет, уйдите" эт-го не будет, я этого не желаю
Но всё равно очень сильно переживаю, что эти мысли могут нанести им вред и с ними что-то случиться, боюсь что я могла не заметить и не сказать, что я этого не хочу
Так же вчера, когда они пришли, я начала говорить их вслух (была одна в жто время). Но не для пожелания чего то, а навнорное что услышать, опровергнуть, я имя не называла к кому это все летело у меня в голове. И говорила это не желая этого. Потом снова начала переживать и говорить, что я не хочу этого. Я уже пью успокительные, и теперь у меня в голове мысли, что я раз произнесла вслух, то пожелала, что я сделала плохо, и тд
Подскажите, могут ли мысли с проклятиями и пожеланиями или слова наврелить людям, если я этого не хочу? Конкретно по моей ситуации и как мне избавиться от них? Что это может вообще быть? Я уже извелась, сплю по 2-4 часа
Каждый день плачу от бессилия, что я не могу с ними справиться, что я не хочу этого, но они мне говорят, что хочешь и сделала, хотя я больше всего всегда боялась за своих родных и любимых людей #психология

Автор
14 ответов
Последний — Перейти

То, что с вами происходит, это симптом сильной тревоги и навязчивых мыслей. Такие мысли часто появляются у людей, которые по натуре очень чувствительные, совестливые, с повышенной ответственностью за других. То есть ровно у тех, кто меньше всего способен на то, чего боится.Когда человек долго живёт в напряжении или пережил стресс, мозг залипает в тревоге и начинает генерировать пугающие сценарии, слова, образы. Это не ваши желания, а всплеск тревоги, принявший форму мыслей. Вы пытаетесь сопротивляться, но тревожный мозг устроен так, что любое сопротивление подпитывает цикл: чем больше вы боретесь с мыслями, тем сильнее они возвращаются.

Не придавайте мыслям значения. Относитесь к ним как к шуму - фону тревоги, а не как к знаку или угрозе.Не пытайтесь нейтрализовать их (говорить вслух, отменять, доказывать, что не хотите). Это ловушка тревоги. Просто замечайте: «Да, пришла страшная мысль. Это не я, это тревога». И возвращайтесь к делу, дыханию, телу.Сон, питание, медикаменты - вы уже принимаете успокоительные, но, судя по описанию, этого недостаточно. Обратитесь к психиатру для корректировки лечения. Также вам будет полезна психотерапия.

Плюс различные практики разгрузки: дыхательные практики, прогулки, расслабление тела. Тревога - это не только про психику, она живёт и в теле. Если что пишите, вместе поработаем

Гость
#1

Привет Автор! Могу узнать причины Вашей проблемы, но только с Вашего разрешения. Если будет разрешение, то через некоторое время напишу ответ.

Гость
#2
Гость

Привет Автор! Могу узнать причины Вашей проблемы, но только с Вашего разрешения. Если будет разрешение, то через некоторое время напишу ответ.

Каким образом вы будете узнавать?

#3
Гость

Привет Автор! Могу узнать причины Вашей проблемы, но только с Вашего разрешения. Если будет разрешение, то через некоторое время напишу ответ.

Ты тут пр каждой такой теме бегаешь и разрешения спрашиваешь. Зачем тебе разрешения и на что именно ты их спрашиваешь? Вряд ли на что-то доброе и адекватное

#4
Гость

Каким образом вы будете узнавать?

Автор, не ведитесь ни на какие "разрешения" , тут этот персонаж постоянно бегает и спрашивает разрешения. Мы живем в мире свободной воли человека (если говорить про метафизику) и на какую гадость этот человек требует разрешения - это очень большой вопрос, а пишет он это очень часто.

#5

А если говорить по сабжу, тут есть много слоев

1. Здоровье. Что по гормонам щитовидки? Сахар сдавали? Уровень магния и витаминов b6,b12 какой? Это навскидку. Высокие гормоны и сахар, низкий уровень магния и витамин могут влиять на психологическое состояние. Начните с проверки хотя бы этого и не глушите себя антидепрессантами или транками, они только замаскируют причину и вызовут привыкание. Только в самом крайнем случае при диагностированной коинической депрессии.

2. Метафизический. Верите мне или нет, но всякая дрянь (лярвы/бесы как не назови, а суть одна) могут влиять на эмоционаотное состояние, могут подкидывать тревожные/упаднические мысли. Начинаейте читать утренние и вечерние молитвы, сходите на причастие, освятите квартиру.

3. Пока вы в процессе поиска причин, не давайте сеье вемени и возможности на эти мысли. Начинает всякая гадость в голову лезть - идете гулять, убираться, да хоть зарядку делать. Занимайте голову и руки, для этих мыслей нужно праздное времяпрепровождение.

Удачи!

Гость
#6
Razraz

Автор, не ведитесь ни на какие "разрешения" , тут этот персонаж постоянно бегает и спрашивает разрешения. Мы живем в мире свободной воли человека (если говорить про метафизику) и на какую гадость этот человек требует разрешения - это очень большой вопрос, а пишет он это очень часто.

Разрешение нужно для определения причин проблем, а не для каких-то гадостей)). И нужно оно для считывания информации по состоянию организма, которое происходит с использованием метода радиэстезии. Это один из самых доступных для большигства людей - методов диагностики. Но для освоения этого метода нужен интерес и время.

#7
Гость

Разрешение нужно для определения причин проблем, а не для каких-то гадостей)). И нужно оно для считывания информации по состоянию организма, которое происходит с использованием метода радиэстезии. Это один из самых доступных для большигства людей - методов диагностики. Но для освоения этого метода нужен интерес и время.

Вот и считывай с себя информацию, а не бегай по темам и на разрешения людей разводи

Сама занимаешься по сути оккультизмом и других в это втягиваешь

#8

Вы боитесь, страх рисует вам страшные сценарии в голове, вы боитесь еще больше.

Что делать? Работайте со специалистом, нужно проработать страх. Ну и понять, чего именно вы боитесь на самом деле.

Потому что проблема не у ваших близких, проблема у вас в голове. Лечат голову соответствующие специалисты.

И лучше не слушать разных любителей манипулировать людьми через страх (кто говорит о всяких лярвах, бесах, вечные муки, ад, например).

А пока вы лечитесь (лучше психологической работой, не таблетками), то можете дополнительно знать кое что: вы не можете навредить людям вот никак. Абсолютно.
Я эзотерик, поэтому использую знания оттуда, а подходят они вам или нет - решайте сами.
Почему не можете навредить? Потому что люди слабые. Чтобы влиять на людей своим намерением, во-первых, нужно сильное намерение вредить. У вас вообще нет намерения вредить, ведь так? Во-вторых у людей, которые достаточно сильны, чтобы навредить, не бывает таких намерений, именно поэтому у них достаточно силы. Те, кто хочет вредить людям - ломают сами себя и быстро превращаются в слабосилков. Слабые скорее обосрутся, чем смогут кому-то навредить, потому что каждый человек хорошо защищен. Тут есть нюансы и исключения, но основа вот такая, для вашей ситуации этого хватит.

Случайностей не бывает. Если кто-то навредил человеку, то только с его неосознанного разрешения и только потому, что этот опыт в итоге пойдет ему на пользу. Так работает вселенная. Или природа, или Бог, как хотите.

Вы молодец, что стараетесь погасить эти мысли. Немного знаний, чуть больше осознанности, помощь специалиста - и вы справитесь. Можете и правда начать молиться, это тоже помогает.

Гость
#10
Гость

Привет Автор! Могу узнать причины Вашей проблемы, но только с Вашего разрешения. Если будет разрешение, то через некоторое время напишу ответ.

НЕТ

Гость
#11
Сергей

Вы боитесь, страх рисует вам страшные сценарии в голове, вы боитесь еще больше.

Что делать? Работайте со специалистом, нужно проработать страх. Ну и понять, чего именно вы боитесь на самом деле.

Потому что проблема не у ваших близких, проблема у вас в голове. Лечат голову соответствующие специалисты.

И лучше не слушать разных любителей манипулировать людьми через страх (кто говорит о всяких лярвах, бесах, вечные муки, ад, например).

А пока вы лечитесь (лучше психологической работой, не таблетками), то можете дополнительно знать кое что: вы не можете навредить людям вот никак. Абсолютно.
Я эзотерик, поэтому использую знания оттуда, а подходят они вам или нет - решайте сами.
Почему не можете навредить? Потому что люди слабые. Чтобы влиять на людей своим намерением, во-первых, нужно сильное намерение вредить. У вас вообще нет намерения вредить, ведь так? Во-вторых у людей, которые достаточно сильны, чтобы навредить, не бывает таких намерений, именно поэтому у них достаточно силы. Те, кто хочет вредить людям - ломают сами себя и быстро превращаются в слабосилков. Слабые скорее обосрутся, чем смогут кому-то навредить, потому что каждый человек хорошо защищен. Тут есть нюансы и исключения, но основа вот такая, для вашей ситуации этого хватит.

Случайностей не бывает. Если кто-то навредил человеку, то только с его неосознанного разрешения и только потому, что этот опыт в итоге пойдет ему на пользу. Так работает вселенная. Или природа, или Бог, как хотите.

Вы молодец, что стараетесь погасить эти мысли. Немного знаний, чуть больше осознанности, помощь специалиста - и вы справитесь. Можете и правда начать молиться, это тоже помогает.

А если я эти ивсли ароизнесла в слух, но я не хочу вредить, я наобоот больше всего боюсь, что что то модет члучиться, это мой свиый большой страх

Гость
#12
Елизавета Полет

То, что с вами происходит, это симптом сильной тревоги и навязчивых мыслей. Такие мысли часто появляются у людей, которые по натуре очень чувствительные, совестливые, с повышенной ответственностью за других. То есть ровно у тех, кто меньше всего способен на то, чего боится.Когда человек долго живёт в напряжении или пережил стресс, мозг залипает в тревоге и начинает генерировать пугающие сценарии, слова, образы. Это не ваши желания, а всплеск тревоги, принявший форму мыслей. Вы пытаетесь сопротивляться, но тревожный мозг устроен так, что любое сопротивление подпитывает цикл: чем больше вы боретесь с мыслями, тем сильнее они возвращаются.

Не придавайте мыслям значения. Относитесь к ним как к шуму - фону тревоги, а не как к знаку или угрозе.Не пытайтесь нейтрализовать их (говорить вслух, отменять, доказывать, что не хотите). Это ловушка тревоги. Просто замечайте: «Да, пришла страшная мысль. Это не я, это тревога». И возвращайтесь к делу, дыханию, телу.Сон, питание, медикаменты - вы уже принимаете успокоительные, но, судя по описанию, этого недостаточно. Обратитесь к психиатру для корректировки лечения. Также вам будет полезна психотерапия.

Плюс различные практики разгрузки: дыхательные практики, прогулки, расслабление тела. Тревога - это не только про психику, она живёт и в теле. Если что пишите, вместе поработаем

Мне постоянно теперь квжется, что я сделала плохо человеку, что я это сделала специально, так как произонсла мысль вслух, но я не хотела и не хочу, чтобы было плохо ему
Мне теперь даже в гдаза стыдно смотреть, стыдно и страшно, что вообще они у меня появились

Vetka
#13

Не психолог, не врач, но из того, с чем я сталкивалась практически и теоретически, это может быть:
ОКР.
начало или атипичная форма психотического расстройства (включая шизофрению).
панические атаки, способствующие паническому расстройству.

то, что вы описали, больше напоминает тяжелую форму обсессивно-компульсивного расстройства с навязчивыми мыслями.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

#14
Гость

А если я эти ивсли ароизнесла в слух, но я не хочу вредить, я наобоот больше всего боюсь, что что то модет члучиться, это мой свиый большой страх

Вы не можете никому навредить, если у вас нет такого намерения и силы его реализовать. Страх силы не дает, наоборот уменьшает ее

Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: