Навязчивая тревожная мысль

Question

13 июля перед сном вспоминала как мне было плохо в юности, как меня предавали в других отношениях, потом в моменте я подумала как хорошо что мне достался самый замечательный муж, который во мне души не чает, а я в нем! И тут резко в голове мысль « а ты точно его любишь? А вдруг ты его не любишь?» и все, с тех пор она меня ни на минуту не покидает, у меня из за этого появились симптомы депрессии, аппатия тошнота, я каждый опровергала эту мысль, говорила что это не правда, и становилось только хуже. Не было сна и аппетита пошла к психологам, один сказал что у меня депрессия, пришла ко второму говорит тревожно депрессивное расстройство из за навязчивых пугающий мыслей. Я начала пить антидепресанты, потому что здоровье скатилось нервы сдали, а все из за одной этой мысли, которая не является правдой. Антидепрессанты помогут мне восстановить ясность ума, но как мне быть с этой мыслью? Я не хочу с ней жить? Помогите мне. Чем я болею, что мне делать? Я не хочу даже думать о таком, а как представлю что я его не люблю весь мир рушится..

Павел Попов · Accepted Answer

То, что мысль появилась именно в момент, когда вы чувствовали тепло и близость к мужу - не случайность, это похоже на классический механизм навязчивых мыслей: они цепляются именно за самое ценное, потому что мозг в тревоге ищет "а что если я потеряю то, что для меня важнее всего" - и бьёт туда же. Сама мысль не является диагнозом отношения к мужу, это симптом тревоги, который выбрал именно эту форму.

Попытки опровергать мысль изнутри - это как раз то, что обычно усиливает навязчивость, потому что каждое "нет, это не так" всё равно держит фокус внимания на самой мысли и подтверждает мозгу, что тема важная и опасная, требующая проверки. Это замкнутый круг, в котором вы уже были - чем больше боретесь, тем сильнее она возвращается.

То, что вы обратились к специалистам и начали лечение - правильный шаг, тревожно-депрессивные состояния с навязчивыми мыслями хорошо поддаются терапии, и антидепрессанты в этой ситуации помогают снять остроту, чтобы дальше можно было работать с самим механизмом мысли, а не только с симптомами. Продолжайте наблюдение у специалиста, который уже поставил диагноз - это тот случай, где важна последовательная работа, а не быстрое решение.

Рыся · Answer

Прекратите пить антидепрессанты

Это раз. Они вам не помогут. Они только уничтожат вам психику.

Корень и причина в голове.
Вы нарочно сначала подразнили себя вспомнив всех бывших, организм испугался что будет плохо. И мозг заблокировал чувства.
Вот и все.

Ваша психика просто боится, новой раны. Что вас обидят. Отсюда вы холодная к мужу.

Теперь что делать. Попробуйте оставить эту идею спорить с собой. Не любите его ? Ну и ладно.
Это же не мешает жить с ним,быть его женой, заботится, любить ваших детей.
Больше юмора в жизни, вспоминайте что хорошего сделал для вас муж, как вместе хохочете над фильмами комедиями, прекратите себя винить за отсутствие чувств, если есть возможность уезжайте на недели 2. Это поможет вам осознать скучаете ли,тянитесь ли.

И бога ради хватит ходить к горе психологам. Которые заставляют вас пить тяжёлые антидепрессанты. Вы просто боитесь что вас обидят, ранят, что муж будет поступать так же. Отсюда и желание закрыться.
Ваш мозг заблокировал вам чувства, потому что защищает вас от раны, негатива, воспоминаний старых.
Скажите спасибо ему, я все поняла. Но сейчас я в безопасности, муж рядом отличный человек, любить человека не обязательно с ума сходить. Любить можно и спокойно как родственника тепло и издалека . Выпишете на листочек сколько для вас сделал муж , все его плюсы и минусы, как выручал, сколько раз дарил, дом какой выстроил . И покажите своему мозгу на охране - что вы в безопасности.
Это работа только с подсознанием и психикой. Никакой депрессии у вас нет.

Гость · Answer

Терпения и сил Вам, попробуйте поработать с другим психотерапевтом, Макеева Екатерина Андреевна она консультирует онлайн и принимает в семейной клинике, поможет Вам

Навязчивая тревожная мысль

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции