Как развить коммуникабельность?

Никак. Ты больная

Тревогу вызывают навязчивые мысли. Нездоровые мысли надо отгонять от себя. Внушайте себе, что вы не хуже других людей, у всех имеются достоинства и недостатки, как и у вас. Успокаивайте себя и своего внутреннего ребенка, что вы за время отвыкли от людей, но вновь к ним привыкните, будете общаться и доставать их вопросами, еще и новые знакомства заведете. И всё будет у вас как у нормальных людей. Ничего не бойтесь.

Можно, например, постараться стать коммуникабельным на пути к достижению какой-нибудь цели, а можно получать удовольствие от общения с людьми на каждодневной основе, приобретая попутно новые знания, опыт, и приятное времяпрепровождение). Что вам ближе?

Это ты больной абьюзер.

А что для вас коммуникабельность?

Можно выбирать места по интересам, встречи от форумов/чатов, сходить на лекции, или что-то что будет приносить вам удовольствие и где есть люди.

После карантинов, для многих появилась тревога, когда мы стали выходить и контактировать с людьми. Кроме изоляция, на подсознании остался страх других людей, что нас могут заразить.

Попробуйте отследить, когда общаетесь с чужими людьми, какие мысли и чувства вас посещают.