Как определить свое рабочее давление?

Пусть вас это меньше всего волнует.
Мало приятных людей никто не станет терпеть и портить свое давление.

Нет такого понятия "рабочее давление". Давление здорового человека 120:80. Вот и держите его на этом уровне. Некоторые граждане рассуждают, если они не чувствуют повышенного давления, то это норма. НЕТ! Это отклонение о нормы, потому что ваши сосуды при этом страдают, что приводит уже к более серьезным заболеваниям.
Берегите себя! Обязательно следите за своим весом, не ешьте лишнего, ведите активный образ жизни (вовсе не спортзал), и всё у вас будет хорошо!

Для определения рабочего АД, нужно на протяжении дня измерить свое давление. Узнать свою норму можно, сделав замеры с обеих рук несколько раз в течение дня. Можно снять показатели утром до подъема с постели. Если измерять давление во время рабочего дня, то перед этим не следует употреблять кофе или крепкий чай, алкогольные напитки или другие препараты, которые влияют на показатель. АД измеряется тонометром.

Все верно
Как гипертоник со стажем подтверждаю каждое слово
Я правда без таблеток не могу держать давление

По-моему это индивидуально

А если именно только после кофе чувствуешь себя хорошо?

Это вопрос к вашему терапевту, а может и кардиологу.

Нет, не индивидуально. Конечно есть кто и со 180 чувствует себя отлично, но это ненормально. Правилтное давлени 120/80 плюс минус 10 единиц. Все

Бред. У меня всю жизнь давление 90/60 и 100/70 и последние цифры и есть мое рабочее давление, то есть то, при котором я себя чувствую хорошо, если изредка поднимается выше 110, то самочувствие уже страдает, один раз во время беременности поднялось до 130, так я микроинсульт словила!

Без тонометра не обойтись, измерять каждый день и следить за своим состоянием, давление, при котором вы себя лучше всего чувствуете и есть ваше рабочее.

Я как-то приобрела смарт часы bq watch, и там был датчик давления, ЧСС, кислорода. Периодически измеряла давления в разных ситуациях, пока создались свои критерии. Теперь знаю, а как поддерживать, это лучше к врачу, специалисту, так как все индивидуально.

Большинству это сложно понять и принять. Сама очень удивлена была, когда врач объясняла, что для сердечно-сосудистой системы ЛЮБОГО взрослого человека норма в диапазоне -70-80/120-130. Все. Третьего не дано. Любой гипотоник однажды станет гипертоником (99%) и скорее всего через криз. Гипертоники могут годами ходить с повышенным и ничего (чем не рабочее давление?), а потом инсульт или инфаркт. Поэтому гипертония это тихий убийца.
Рабочее давление, это когда человек себя чувствует нормально. Так ведь считается? Только это не значит, что ССС в этот момент чучствует себя так же, если давление повышено или понижено.
У родственницы норма до 30 лет была 90/60. Чуть выше - "помирала", ниже не опускалось. В 30 криз и она гипертоник.
У мужа во время диспансеризации - 95/145 в 40 лет. Чувствовал себя прекрасно. Врач посоветовала исключить синдром врача - купить тонометр и 10 дней мерить, с результатами к ней - оказалось, что он уже гипертоник. А давление то было рабочее(??) прекрасно же себя чувствовал.

Это лишь мнение вашего врача, одного. У меня много врачей было, все при измерении давления спрашивают какое у меня рабочее или увидев цифры спрашивают "это ваше рабочее"? И если отвечаю, что да, никаких мер не принимается, они понимают, в отличие от обывателей, что это особенность организма такая.

Я себя и при 110/70 и при 160/100 одинаково хорошо чувствую

Нет, вы не правы. Не знаю что у вас за врачи, я тонну литературы перелопатила и уйму передач пересмотрела, в том числе Малышеву, Мясникова и других. Вашим врачам скорее всего неохота с вами возиться, не жалуетесь, вот и не лечат
Либо они образования ссср, иогда реально быдо прнятие рабочего давления. Сейчас нормы пересматривают. Еще лет 5 назад нормальным считалось в пределах 130-135 верхнее. Сейчас эту норму опустили уже до 120. 110/70 - 120/80 вот идеальное давление, к нему нужно стремится

Ну а как стремиться к такому давлению, кофе ведрами пить? Сидеть на элеутерококке? Ну вот как?))

К сожалению, полно некомпетентных врачей. Верящие в рабочее - некомпетентны!!!
Я написала не мнение одного врача. Так утверждают доказательные врачи, которые не лечат фуфломицинами и не ставят несуществующие диагнозы.
Интересно, какое у вас рабочее? Низкое или высокое? У моей свекрови рабочее до 180 верхнее. Она нормально себя чувствует, но для сердца и сосудов это не нормально.
А родственница с низким давлением очень радовалась, что у нее так, пока криз не случился. Единственное, как я поняла, низкое давление никак не лечат. Только рекомендуют следить за ним и все.
Если интересно, то изучите связь атмосферного давления с давлением человека, тогда поймете, почему одна норма и любой организм к ней стремится.

С пониженным вообще беда. Соли больше есть, но там другие проюлемы могут вылезти

У меня низкое, я писала выше, от 90/60 до 100/70, при этом чувствую себя хорошо, когда 80/50 и ниже, тогда мне уже плохо. Про связь с атмосферным знаю, слежу за погодой, когда давление 730 и ниже - то и у меня давление "в пол", а если 750-760, то все хорошо.

Вот именно🤷‍♀️