Я закупаюсь раз в 2-3 дня.В основном живу одна,и мне так удобно.Каждый лень ходить в магазин утомительно, ну а на месяц закупаться странно, ведь овощи,фрукты,хлеб и мясо не будешь целый месяц в холодильнике держать Я знаю , что у кого большая семья и машина,закупаются на неделю
Гость
[1449581627]
#2
Я когда много продуктов много их жру. Поэтому мой вариант покупать по чуть-чуть но достаточно часто
Непсихолог
[18145331]
#3
Когда сидела на сайте Мой здоровый рацион прописала свой рацион из 50наименоааний продуктов, так удобнее, те продукты которые нрав и мне подходят.
Раз в две недели основная закупка овощи мясо рыба орехи семечки грибы яйца.
И докупаю молочку и некоторые фрукты, специи, соки на неделе, если вдруг захотелось
Непсихолог
[18145331]
#4
Ищите приложения Мой здоровый рацион и Едадил там агрегатор скидок
Непсихолог
[18145331]
#5
Выгоднее сразу все учитывать в кг и цены в уме также сразу вести в килограммах.
Непсихолог
[18145331]
#6
Крупы есть упаковки например в Ашан по 1,5 кг крупы
с учётом что на завтрак уходит 50гр сухой гречки на 1порцию в 250грамм готовой каши, то этого пакета хватит на год.
Тоже самое орехи и семена и сухофрукты сухие грибы выгоднее сразу брать по 1-2 кг. Хватает надолго, холодильника они не требуют, дома всегда есть еда, 1столовая ложка семян допустим подсолнечника это 20-25гр даёт хорошую сытность. Их можно куда угодно добавлять или так есть.