я обидела подруг......что сделать??

Добрый день!!!у меня сложилась не очень хорошая ситуация: я обидела подруг....ненароком!!дело в том, что, когда у меня ПМС (ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ) я не могу контролировать свои эмоции - плохое настроение, никакого желания общаться!!вообще веду себя как подросток - хочется делать что хочу и как хочу, не слушая никого!!!возможно многие женщины-девушки меня поймут!!я чувствую, когда это начинается и сразу предупреждаю подруг:ъне обращайте внимания, у меня пмс!!или делайте мне замечания по поводу моего поведения!!ъв этот раз, я сильно разошлась, даже накричала на подругу (Катя), а она на меня!!!!я потом извинилась, но видно, сильно обидела.......она не особо охотно со мной общается (мне так кажется, она сама мне ничего не говорила!!)а вторая подруга(Ирина), которая видела эту ссору, точно также!!я вечером того дня позвонила, извинилась за своё поведение, спросила, что я сделала неправильно. она ответила, как пример, что я не таким тоном что-то сказала!!!!я сама даже не заметила, т. е. не специально!!!!вот такая ситуация......вчера они ходили на Волгу купаться, загорать,а меня даже не позвали.......хотя были совсем рядом!!!мне и обидно, и понимаю, что виновата..но ведь я извинилась....совершенно искренне извинилась, что же ещё сделать!!!вот сегодня наш профессиональный праздник, а я сижу абсолютно одна дома........что делать, подскажите!!!заранее спасибо!!