Жру когда нервничаю или скучно. Поправилась, что делать?

идти на фотнесс

вот вам и время занятое,и фогура в порядке,плюс ко всему есть шанс познакомиться с каким-нибудь очаровательным мужчиной

3 плюса в одном

надо посмотреть свои удачные фото до потолстения,и решиться не объедаться) Но еще лучше-пойти на спорт,плавание к примеру,чтоб минут 50 подряд,а потом разрешить себе съесть ровно половину того,что привыкли есть.То есть не голодать,но уменьшить количество.И результат даст себя знать.

А вскоре появится бодрое настроение от того,что есть сила воли,и вы обязательно одержите победу,над кем-то привлекательным для вас)

С весной и успеха!

Запаситесь фруктами и обжирайтесь ими

устрой себе стресс

Жрите капусту с морковкой, нежирный йогурт. От них не поправляются. Займитесь спортом для повышения настроения.

жрать овощи, кефир, рисовую и гречневую кашу. Много спать, ложиться в 22 часа, потому что гормон роста, который сжигает лишние жиры, вырабатывается с 23 до 1 ночи, если верить общеинтернетовской легенде. Но некоторые говорят что с 1 до 4 ночи он вырабатывется. И меньше нервничать, мысленно послать все раздражители н@х.

задумайтесь что не так в вашей жизни?что будет если убрать еду(всмысле прием пищи не в случае голода, а эмоц.переедание)?вообще что останется?если понимаете что нет ничего, то вспомните что радовало в детстве, юности-вспомните свои мечты и желания,может хобби откроете для себя какое-то..вообщем поразмышляйте, а не просто ешьте и ждите чудес....вы сама можете измениить свою жизнь и только вы, по крайннй мере должны начать сами!Дерзайте!

Понимаю абсолютно тебя. Если проблема свербит - стань в ней экспертом. Почитай про жир, чем опасен, про эпидемию ожирения в Австралии, про еду посмотри репортажи почему те или иные продукты вредны и т.д. Кароче займи время тем, чтобы не избегать проблемы и ныть, а начать узнавать врага в лицо. Можешь даже спокойно взять свои любимые булочки и начать Воооот с этой вот статейки! Очень рекомендую:

http://ladyeve.ru/dlya-polnyh/pochemu-lyudi-tolsteyut-polney​ut.html

В общем пока хорошенько промывай себе мозг материалами, глядишь и жевать надоест. Удачи!

ИДИТЕ ***** ЖИРТРЕСТЫ.

тоже жру и остановиться никак