Консультация психолога. Заходите на прием.

А разве в рамках форума это вообще реально ?

Объясните, почему меня бесит, когда меня кто-то трогает? Меня аж передергивает.

Айболит - это вроде ветеринар)

Вчера жаловалась подруга - устала от всего. Чувствует себя загнанной лошадью -работа/дом/ребенок/муж. Сказала, что ее ничего не радует, постоянный депрессняк, усталость и недосып. Отпуска у нее пока не предвидится. Что ей посоветуете?

Как можно начать жить полноценной жизнью после расставания, а точнее предательства любимого человека. Прошел почти год, я активно в других сферах, много начинаний и поступков, на которые раньше бы не решилась. Но тема личной жизни остантся запретной. Поехала очень сильно вниз самооценка. Как оправиться, как доверять после того, как ты любила взаимно. Я умом понимаю, что надо выходить в жизнь, вылезать из ракушки, но внутри все сжимается, от страха нового, отношений и мужчин. Как выбраться из этого?

6 октября умер отец,скоропостижно..Вся организация похорон была на мне,двигалась "на автомате"..Куда-то ездила,с кем-то договаривалась..А,внутри всё как-будто "замёрзло",не слезинки,хотя отца очень любила,он у меня был замечательный...Всё внутри переворачивается,а "выхода"-нет...Даже стыдно было...Скажут-дочь-то у него-"чурбан бесчувственный"...

Почему депрессия, не из за чего ?

как свалить с этого сайта?
дайте ссылки на другие!!?? - очень надо..

8-думаешь другие лучше. Сиди уж лучше здесь. Привычнее.

реальный вопрос, может и дурацкий и детский, но мучит меня конктретно - прямо спать не могу: как отмазаться от поездки к маме? она у меня реальный энерговампир (оставим подробности), но одно ясно - я к ней не хочу! а она ждет, что я приеду как и в прошлом году. что сказать???

9 вот она, русская душа, безнадега так и прет:))))

Оборотень)))) Как я тебя понимаю, мне бы тоже такая ссылочка не помешала))))))

Где же айболит?

Ляля, во-первых, посоветуйте подруге попить поливитаминов, если она этого ещё не делает. Депрессия сейчас у многих из-за сокращения светого дня, поэтому можно в качестве исключения по несколько минут в день посещать солярий. Следущее, современные женщины, действительно берут на себя непосильные ноши, дом, семья, да ещё и работа. Мой совет - минимум час в день посвящать себе. В это время отключить телефон, изолировать детей и мужа. Читать книгу, слушать, музыку, принимать ванну, рисовать, постораться отключиться от мыслей о работе и быте. Самое лучшее время - утром перед работой просыпаться на час раньше семьи, можно даже маски делать, ухаживать за собой.

В борьбе с депрессией очень помогает спорт, я понимаю, возможно времени совсем нет, тогда подойдет йога. 15 минут йоги в день достаточно для того, чтобы в течении дня чувствовать бодрость и оптимизм, заниматься можно самой начать по книге.

Главное, самой захотеть выйти из депрессивного состояния. Пусть в доме всегда будут открыты шторы для солнечного света, квартира не должна быть захламлена (генеральная уборка, кстати, тоже хорошо спасает от депрессии:)), желательно слушать спокойную умиротворяющую музыку (желаттельно классическую, инструментальную), запахи играют немаловажную роль, ну, и главное мысли!! Как только в голове возникает "Боже, как меня все достало", тут же заменяйте эту мысль на противоположную: "Господи, спасибо за мою замечательную жизнь!" Постепенно мозг приучится заменять мысли сам и подруга не заметит, как на место хандре придёт весёлое настроение.

Тата, во-первых, примите соболезнования. Во-вторых, не будьте строги к себе. В стрессовых ситуациях люди ведут себя по-разному. У Вас вот такой "ступор" случился. Это не плохо и не хорошо, просто Вы такая и все тут. Некоторые даже до конца не осознают, что произошло, в смерть близкого человека не верится долго. Возможно, выход Ваших эмоций впереди. В любом, случае, не беспокойтесь о том, что подумают люди. Люди, в конце концов, всегда что-то думают..

Ириска, во первых поймите, что какие-то отношения даются нам на месяц, какие-то на 5 лет, какие-то на всю жизнь, но все они призваны чему-то нас научит, сделать нас лучше. Как Вы воспринимаете Ваши последние отношения? Как любовь всей своей жизни? Как то, что больше никогда не повторится?

Отнеситесь к своему бывшему как к учителю, который преподнес Вам горький урок, который ударил Вас указкой по лбу)) Его нельзя ненавидеть или проклинать, он - всего лишь человек, сыгравший негативную роль в Вашей жизни, для того чтобы Вы не повторили таких же ошибок при выборе Вашей половинки. Из-за него ни в коем случае нельзя бояться других мужчин, Вы уже вооружены. И запомните: там, где находятся наши страхи, скрываются и величайшие возможности для роста. Если Вы не сделаете, шаг на встречу новому мужчине Вы ничего не потеряете, но и не обретете. А жизнь нам все-таки дана не для того, чтобы просидеть в скорлупе своих страхов и прошлых обид.

Удачи Вам! И счастья в личной жизни!

Дубинушка, Вас передергивает от любых прикосновений всех людей или только незнакомых или малознакомых?

Как найти причину депрессии? С чего начать? Какие вопросы себе задавать?

Я тоже не люблю, когда до меня дотрагиваются неблизкие, даже хорошо знакомые люди. И вообще люблю иногда побыть одна, чтоб никто не трогал.

Уважаемый, Айболит! Я Маньяк Чистоты! Сама от этого страдаю. Каждую неделю у меня ген.уборка. Близких мучаю: сюда ходи, туда не ходи. Но ничего не могу с собой поделать.. И в транспорте тоже воротит, когда ко мне прикасаются, на сапоги(вычищенные!!!) наступают. Читаю - самой смешно. Но это правда..

Здравствуйте, мы с с мужем развелись, с ним прожили много лет. Уйти из квартиры ни ему ни мне не куда. Квартира двух комнатная, проживает дочь. Как спокойно жить и воспринимать человека?

Айболит, а мы поссорились с моим ГМ. Точнее он со мной, обвиняет в вечном недопонимании, оскорбил ужасными матерными словами. У меня была истерика и слезы. А мы едем в отпуск в пятницу, а у меня поганое настроение,не могу забыть его слов... Не знаю чего дальше ждать от наших отношений.

живу с человеком которого люблю, как мне кажется, но до него было знакомство с человеком от которого как говорят, все внутри перевернулось..романа не случилось, долго не виделись, потом - встреча. Он узнал, что я с другим..Неприятный разговор, смс-ки...объяснения..а теперь тишина....не видела его больше 3-х месяцев, но постоянно сравниваю их обоих...думаю о том, с кем не сложилось...вобщем не могу забыть...и себе объяснить ничего не могу...разрывать сегодняшние отношения не хочется...не понимаю чего хочу сама...запуталась...

айболит, ну и где же вы???

Айболит расскажите пожалуста как ви докатилис до такой жизни?

Здравствуйте, Айболит!!! очень нужна Ваша помощь. Дело в том, что я живу с МЧ уже год. Он был женат и у него есть дочь (5 лет) от первого брака и я ооооооочень его ревную к ней. Мне 22 года, он на 8 лет старше. Я первый раз в такой ситуации, что приходится делить своего МЧ еще с кем-нибудь. Мне постоянно кажется, что я на втором месте у него была, есть и буду, хотя он старается уделять нам одинаковое кол-во времени. Мы с МЧ берем дочку сейчас редко- всего раз в две недели на один день и все равно я этого дня жду с ужасом!! Не могу смотреть, как он ее обнимает, целует, как они говорят друг другу что любят и скучают... Я понимаю, что это очень глупо с моей стороны ревновать его к дочке, но все равно ничего с этим не могу поделать. Подскажите, что мне делать в этой ситуации? ((

я тоже 1,5 мес назад рассталась с МЧ. Очень плохо. Вчера у него было др, наша общая знакомая ему звонила, и мне передали, что он спрашивал обо мне и сказал, ну чтож... так должно было случиться...((( Просто я умираю, думаю, переживаю, а он... все просто у человека.. класс. И вот делема, я хожу в спортзал, но именно там мы и познакомились, все видели нас. Пересекаемся редко. В принципе, спортзал меня устраивает, но... возможны встречи, он иногда смотрит за мной, я не могу спокойно ходить, все время кажутся косые взгляды. И я просто боюсь, что подсознательно хочу, чтоб он меня видел. Типа, вроде как не отпускаю. Думаю, сейчас сменить, это возможно, на более простой спортзал, но зато его там никогда не будет. Подскажите!

Девочки, завтра всем отвечу обязательно.

Айболит, у меня серьезный вопрос.

Моей подруге 30 лет, у нее огромный комплекс неполноценности и социофобия (наверное). С последней работы она уволилась 1,5 года назад, работа ее довела буквально до психушки (работала менеджером оптовой фирмы). К тому же она считает себя страшной, толстой и никому не нужной, почти не выходит из дома. У нее действительно лишний вес (75 кг при росте 172), раньше она изводила себя фуросемидом, благодаря чему 2 года была худой, но сильно подорвала свое здоровье. Сейчас у нее множество проблем со здоровьем и очень ранимая психика. Она не замужем (разведена), детей нет. Она практически "заперла" себя дома, и редко выходит. Боится всего, и очень комплексует. Мы общаемся сейчас только по аське, т.к. я живу в другой стране. Я пытаюсь поддерживать по мере сил, уверяю, что она умная и красивая молодая женщина, но она мне не верит. Скажите, могу ли я ей чем-то помочь на расстоянии? И что вообще можно сделать в таком случае? Чем можно помочь человеку, который находится в глубочайшей депрессии и потерял веру в себя? Спасибо заранее.

Дорогой Айболит, большое спасибо за желание помочь! Пож-ста прочтите мой пост http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/3861799/ и скажите, как мне избавиться от сознания своей никчемности, ничтожности, безынициативности и прочих проявлений унизительного воспитания и отношения ко мне. Воспитывала меня, кстати, бабушка, которая воспитала и маму. я уже так долго работаю над собой, но до сих пор так неуверена в себе и уверена в своей неполноценности...

Правда ли, что "House M.D". переводица как "Айболит б/п"?

Дочь, полагаю, для того, чтобы избавиться от состояния, навязанного Вам мамой, надо убедиться, что мама действительно неправа. Люди восприимчивы к любым словам, будь то критика или похвала, особенно дети, и особенно, если это оценка со стороны самого близкого человека - мамы. Что у Вашей мамы за диагноз я даже и гадать не буду, с Ваших слов и в рамках форума это просто невозможно определить. Предлагаю следущее: попробовать уговорить маму сходить на приём к врачу. Если она будет говорить, что лечение нужно Вам, а не ей - отлично! соглашайтесь с ней во всем. Предложите сходить вместе. В конце концов, предложите сходить в качестве группы поддержки. А на месте разберетесь.

Отнеситесь к этому не как к проблеме, а как к задаче, которую необходимо решить для Вашего дальнейшего роста как личности, для усовершенствования Вашей жизни и жизни Вашей мамы. Подумайте, бывают семьи, где родители страдают алкоголизмом, излишней опекой, пристрастием к азартным играм и.т.д. Это все тоже влияет на детей, потому как родители - это пример для подражания,и вырастая, им приходится преодолевать трудности. Вам вот достался такой "редкий случай")) Я понимаю, это сложно, но постарайтесь отнестись ко всей ситуации с юмором или даже иронией. Ну, нужно Вам мамку полечить, ну, досталась она Вам такая. Родителей ж не выбирают)

Плюс Вам и самой не помешает помощь, справится можно, конечно, и самостоятельно но на это уйдет гораздо больше времени, уединение и покой, что в наше время практически нереально.

А пока попробуйте элементарный, но очень действенный аутотренинг. Каждое утро проснувшись и перед отходом ко сну вечером проговаривайте вслух:

Я люблю себя. Я принимаю себя такой, какая я есть. Я прощаю себя за все. Я отпускаю все мои прошлые ошибки, сомнения и страхи. Я улыбаюсь настоящему и будущему (улыбнитесь). Я и только я ответственна за все происходящее в моей жизни. У меня всё будет замечательно.

И последнее: простите маму. Не судите её строго, она скорее всего не виновата и сама страдает. В любом, случае, согласитесь, человека, который всю жизнь чего-то боится и запугивает своего ребенка, который не в силах признать свое неправильное поведение и постараться его исправить, можно только пожалеть.

Очень надеюсь, что у Вас все наладится!

Очень внимательно прочитала просьбы и ответы на них. Да, много книжных выкладок, есть желание помочь человеку, но вы автор не психолог. Т.е. не квалифицированный психолог.

А мне так и не ответили, повторяю вопрос: Какие вопросы задавать себе что-бы выяснить причину депрессии, когда сама не можешь понять от чего депресуешь?

Николь, к сожалению, Вы ничем особенно помочь не можете. Все, что в Ваших силах Вы делаете. Всем бы таких подруг и у психологов, может, стало бы меньше работы)) Единственное, постарайтесь, в разговорах с ней не акцентировать внимания на её состоянии.Общайтесь на отвлеченные темы, понимаете, Ваша поддержка может даже отрицательно сказываться, она во время общения должна забывать, что у неё какие-то проблемы. Сделайте так, чтобы в разговоре с Вами она не чувствовала себя ущербной. Вы говорите: ты у меня красавица и умница, а она думает: вот опять позвонила и врет, чтобы я не мучалась.

Ещё, если бы Вам удалось подсунуть ей книгу Лисси Муссы "50 шагов к стройности" было бы очень действенно. Это не диета и не похудательная методика, а психологический тренинг, который помог очень многим женщинам полюбить себя и свое тело, а в процессе и действительно похорошеть, что сейчас главное для Вашей подруги. По-моему, её даже можно скачать в интернете, так что Вы просто можете дать ссылку.

А Вы замечательная подруга! Желаю Вам удачи!

Айболит, здравствуйте!

Хотелось бы узнать ваше мнение на мою проблему, и какие-то конкретные советы, пожалуста, очень нужно!

Итак :

1.Возраст- 30 лет.

2.Абсолютно ВСЕ (!) анализы, показатели, гормоны, состояние ЖКТ, моче-половой сферы и т.д. в норме, паразиты отсутствуют - все анализы на руках.

3.Диета (без фанатизма, в основном отказ от булок и сладкого)+витамины+фрукты+спорт+секс+позитивный настрой - Да! (стараюсь)

4. Пудра, румяна, алкоголь, хлеб, сахар, негатив - Нет! (стараюсь)

Проблема - в течении последних 2-3 лет на лице вообщем, а на правой щеке в частности, возникают достаточно крупные прыщи, которые не выходят на верх и в то же время не рассасываются бесследно (как инфильтранты).

Визуально - в состоянии покоя небольшие выпуклости, в состоянии активации - красные и пухлые.

Косметолог (ему очень доверяю, он единственный, кто в городе взялся за мой первый очаг без операции и выличил его путем прокола, чисток, серного лосьена и токов Д"Арсонваль+маски на глине), так вот, она существующие конечно вскрывает и вылечивает, но о причинах возникновения новых -уже руками разводит и в последний визит посоветовала либо в Москву ехать, либо к психологу обратитьтся.

Я сама имею небольшой собственный опыт в психологии, кучу литературы изучила на тему возникновения прыщей (везде, в частности говориться, что это от нелюбви к себе), сама с собой занятия на тему любви к себе провожу, аффирмации читаю и сочиняю. Результат - общий настрой-лучше, лицо-лучше, сон-лучше, фигура - лучше, НО ОНИ ВСЕ РАВНО ВОЗНИКАЮТ!

Дайте совет, рецепт, рекомендации, или просто выразите свое мнение-очень нужно!

Да, до этого периода ни в детстве, ни в подростковом периоде проблем с лицом не было никогда.

Идти на прием к психологу как-то стесняюсь, поскольку знакомого специалиста нет, а рассказывать личное незнакомому человеку как-то...

@ сначала надо определиться, что Вы понимаете под депрессией. Не может ли так быть что у Вас осенняя хандра? Сколько у Вас длится это состояние? Опишите его. Вы боитесь чего-то, ощущаете ли тревогу, угнетенность, раздражительность? Как у Вас с памятью? Страдаете ли от бессоницы? За последнее время прибавили в сесе? Может, похудели наоборот? Как дела обстоят на личном фронте? Вы испытываете влечение к противоположному полу?

Теперь о причинах. Самая распространенная - как ни банально, от нечего делать. Не замечали, занятые люди очень редко страдают угнетенными состояниями? Выход: наметить цель и двигаться к ней. Заняться чем-то действительно важным, желательно, чтобы это приносило пользу не только Вам, но и окружающим.

Депрессия может также быть следствием какойто потери чего-то ценного для Вас, близкого человека, например, работы, друга, отношений с любимым.

Ну, и также послеродовая депрессия. Есть также люди с определенными свойствами личности, так сказать, которые подвержены депрессивным состояниям.

Теперь проанализируйте, что у Вас происходило в жизни в последнее время, если ничего серьёзного, скорее всего это циркулярная депрессия из-за сезонной смены настроения.

Фартовый смайлик, Вы не думали, что если Вы уже все перепробовали, приложили все усилия, можно и расслабиться? Вы для себя любимой сделали все, что могли. Попробуйте просто не заморачиваться, получится ли у Вас смирится с собой такой, наслаждаться жизнью, что Вы и делаете и забыть о Вашем маленьком недуге? Вы молодая, стройная, ведете здоровый образ жизни, отлично выглядите, оптимистка, да и с личной жизнью все в порядке! Как только забудете про прыщи, все и пройде

Ох, Айболит, спасибо за добрые слова.

С личной жизнь... не все впорядке, точнее не так как мне бы хотелось

Айболит, вы мне не ответили.((((((( Я там, наверху, писала вам...╧20...

Айболит, запуталась совсем....развелась с мужем, есть маленький ребенок...случайно познакомилась с МЧ...встречаемся...он такой хороший (аж тошнит)....ну не люблю я его. Понимаю, что нефиг с жиру беситься, была уже любовь безумная и что (предал, оскорбил, бросил), а тут уважает, обожает, о ребенке заботится...ну что еще надо то!!! Как быть? только не говорите разобраться в себе, ну не знаю как быть и хочется спокойных отношений, но и боюсь, что через пару лет взвою!!!

Помогите плз. Боюсь расстаться с мужем. Один раз мы расстались, инициатором была я .Позже у меня появился новый роман, он узнал об этом, пришёл ко мне и сильно избил. Дальше, он просто не давал мне жить спокойно, сначла были угрозы, насмешки и пр., потом начал признаваться в любви, что не может без меня, предлагал снова отношений. Не было дня что бы он не появлялся. Приводил 1000 доводов почему мы должны быть вместе, хотел всё заново. Я уехала в другой город, он приехал туда, и всё опять... Он извёл мне все нервы, ни дня покоя, звонки по 10 раз в день. Я похудела и пострашнела от таких стрессов, почти не ела и не спала. Это продолжалось1,5 года.В своих звонках он то говорил, что безумно любит, то вдруг он откуда то узнавал, что я оказывается проститутка (когда бы я этим занималась если он контролировал каждый мой шаг?)В итоге я решила из двух зол выбрать меньшее, и сойтись с ним потому что это не известно сколько бы продолжалось, а сил уже не было. Может в этом моя ошибка. Некоторое время всё было нормально, но вскоре всё стало так как до развода. Сейчас отношения не реально сложные и напряжные по крайней мере для меня. Как только я начинаю, тему зачем мы живём вместе, или что я устала от такого, он начинает свою пластинку, ага у тебя кто есть, или ещё хуже. Боюсь что если разойдёмся, то будет вторая часть марлезонского балета от и до.

и мне (номер 10) не ответили, с мамой-то что делать? как грамотно отмазаться?

Еще раз Здравствуйте, мы с с мужем развелись, с ним прожили много лет. Уйти из квартиры ни ему ни мне не куда. Квартира двух комнатная, проживает дочь. Как спокойно жить и воспринимать человека?

Здравствуйте. У меня проблема, которая не дает мне покоя. Связана с общением. Когда я нахожусь в компании людей, особенно малознакомых, чувствую панику, очень скованна и боюсь слово сказать. Именно боюсь оказаться в центре внимания, кажется, что буду выглядеть глупо, нелепо и меня поднимут на смех. Сама не знаю откуда этот страх, Девушка я вроде не глупая, да и внешность нормальная. Если мне предстоит пойти в новую компанию, начинаю паниковать задолго до выхода, потом паника только усиливается. Стараюсь по возможности отсиживаться дома. Вообщем этот комплекс ужасно мешает. Тем более мне уже давно не 15 и со стороны выглядит наверное более чем странно, взрослая перепуганная тетя. Да, еще деталь, с глазу на глаз общаюсь свободно с кем угодно и на любые темы, никаких проблем.
Прошу совета, что можно сделать в моем случае? Может есть какие то приемы психологические? (Ходить к психотерапевту пока нет возможности).

фиговые советы, доктор.У меня была годовалая дочь, работа в банке и одновременно учёба в институте на заочном-и ничего , не умерла, никаких депрессий от укорочения светового дня не было.Не верю вам и вашим советам.

Айболит, как научиться входить в новый коллектив? Мне это сложно дается. На неформальных сборищах я больше сижу и помалкиваю. Хотя, когда я общаюсь с компанией давно мне знакомой, то там я могу отлично "зажигать". А с новыми людьми - трудно. Я не могу сразу стать "своим человеком". Особенно женщины автоматически воспринимают меня в штыки, еще даже до общения. Я понимаю, что во многом люди не идут на контакт из-за того, что я сама все время отстранена. Я внутренне боюсь людей, что ли, мне кажется, что они хотят меня обидеть. Это еще с детства такое. Сегодня на ДР сотрудника (я пришла не так давно на новую работу) ко мне подошел изрядно набравшийся парень и сказал: "Ну нельзя же быть такой маленькой, серой и забитой! Общайся!". Меня это сильно резануло. Тем более, я ведь вовсе не серая, напротив - красивая девушка. Как быть с этими проблемами?

О, Лилит, у нас с вами проблемы похожие! :)

Мяу, у меня то же самое. Сейчас на новой работе, уже 1,5 месяца а все еще чувствую себя новенькой, общий язык с кем-либо могу найти только если общаюсь 1 на1. Если кто-то третий я уже молчу и не знаю что сказать.