Гость
Статьи
как справиться с …

как справиться с волнением?

вопрос задан в теме

как справиться с волнением?
5 ответов
Последний — 13 сентября 2010, 20:59 Перейти
1.
Джильда

Очень медленно и очень глубоко вдыхать-выдыхать, вдыхать -выдыхать..

2.
Д2

Основатель гештальт-терапии Фриц Перлз сказал: "тревога есть необоснованное забегание вперед, избегание опыта в настоящем. Эмоция √ это еще и психотелесное состояние. И тогда признак эмоции √ скованное дыхание. Когда уйдет тревога, возникнет взволнованный интерес к объекту, какой-то проблеме. Тревога тоже есть выражение интереса к объекту, но она мешает контактировать с объектом."

Нужно в себе эту мысль утвердить и Джильда, следуя логике изречения, тоже права.

3.
Ёжа

1, это только нагоняет сонливость, стоишь какая-то отупевшая, ступор, если победить все-таки внутренний колотун, а не успокаивает так, чтобы быть с ясным и здравым умом! А валерьянка не действует. Тут вариант только перетерпеть эту неприятную ситуацию.

4.
Гость

Глицин Вам в помощь: снижает эмоциональность и не дает сонного эффекта.

5.
Сатанистка 666

Выпей убойную дозу Корвалола.