Личные границы

На вас часто нападают, что приходится защищаться? Попробуйте свернуть с общение с такими людьми, а то то, что вы делаете - не имеет смысла.

Потому что не умеете их спокойно проговаривать, без лишних эмоций и надрыва, поэтому и силы уходят. Учитесь играть в эту игру, произносить всё чётко, спокойно, лаконично, иногда повторять без раздражения. Человек напротив тоже должен вас услышать, это происходит не с первого раза, они также удивлены, действуют по накатанной, и к тому же у всех разные границы, то, что для вас приемлемо, для них может оказаться шоком, и наоборот.

Ну, вы в оборонном состоянии, это стресс, андреналин, от этих перенапряжений, конечно, потрясывает, но это пока, раз в новинку всё это. Потом произойдёт адаптация, взросление (предположу, что возраст до 30), и вы спокойно будете относиться, и отвечать людям так, как они к вам относятся и отвечают.

спасибо👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

мне 26 как раз…

👍🏻👍🏻👍🏻спасибо

Потому что не уверенность в себе у вас запрограммированна у вас с детства.А теперь чтобы вытеснить эту программу нужно много времени.Поэтому вам расставлять личные границы сложно на психологическом уровне. Это идет тренировка. Например когда новичек только начинает качать мышцы тела ,ему очень сложно,надо привыкать.А чтобы накачать их как у бодибилдера нужно время и терпение,выносливость. И так же вам нужно время и постоянные тренировки в раставоение оичных границ.Если личных границ нету,люди перестают уважать и ездят на таких. В Библии нет отдельного указания «Люби себя». Но из слов заповеди «Люби своего ближнего, как самого себя» видно, что в разумной степени любить и уважать себя — это хорошо и даже полезно. Любить себя — значит заботиться о себе, уважать себя и держать себя с достоинством (Матфея 10:31). Библия не поощряет себялюбие, но она помогает понять, какой должна быть любовь к себе.

хорошо всё написали, спасибо за ответ.

Но это не уверенность в себя, а сценарий из детства, я с психологией много лет уже работаю, …. Так что да, учусь отвечать на критику, сравнения, именно конструктивно отвечать, разные события есть, где надо постоять за себя…

я могу конструктивно ответить на наглость, на что-то могу отвечать, но когда прям меня хотят пустословно подавить, иногда теряюсь

С личными границами есть три пункта.
1. Осознавать их вообще.
У меня давно была подруга, которая каждый день мне звонила и я так уставала от нее. Но она же вроде ничего плохого не делала и я вроде как не должна к врачу в этот момент. Я тогда не осознавала, что время это тоже границы. А не только когда тебе неприятные вещи говорят.
2. Уметь их отстаивать.
Если дипломатия не помогает, приходится агрессивно защищаться. Например, пришли нежданные гости, вы им вежливо говорите, что заранее договариваться надо, вам так неудобно. Это дипломатия. Но они опять приходят, можно и перед носом дверь закрыть. Агрессивно, но если не понимают как еще.
Это энергозатратно!
3. Выбирать себе нормальное близкое окружение, от которого не надо постоянно защищаться и быть на стреме своих границ!!!! Это важно.
Если ваша подруга не понимает ачетакова приходить в гости без предупреждения, она так и будет пытаться. Вы можете дверь не открывать, перед носом закрывать, говорить, то есть вы можете себя защитить. Но у вас начнется повышенная тревожность, что вот она нагрянет снова и при любом звонке, что это она.
В этом случае правильно таких подруг не иметь. Вы не можете выбирать прохожих на улице, подругу выбирать можете. Ближний круг, который имеет к вам доступ, должен быть безопасным. Это люди, которые договариваются о встречах, не критикуют, не обесценивают, не унижают, не завидуют, не соревнуются (подставьте что у вас там видно в границах). То есть вы можете сесть и расслабиться с ними и не ожидать что они улучшит момент вам по голове дадут.
Иногда близкие родственники не такие. Их в отличие от подруг нельзя выбрать. Но можно меньше общаться, можно эмоционально отделиться. Да, с ними каждый раз будете на будить и это утомляет, поэтому и надо меньше пересекаться.

Телефон слова меняет, а я не проверила. Но думаю в контексте понятно, что написать хотела.

у меня 2 раза меняется полностью окружения, с последнего раза я поняла, что очень важно что бы человек которого ты близко подпускаешь к себе, позволил себе тоже самое в жизни что и ты, потому что много не навести, злобы именно… что бы ценности в жизни совпадали тоже важно… проходить именно злость будет, ты можешь а мы нет.

с 2 компанией я пришла к безопасности и тд, они в открытую могли говорить о том что они не могут, это было круто👍🏻 не было обесценивания и тд, а у меня первые отношения завизались, и вот там, он подавлял именно меня, что я не хотела заниматься чем хочу по итогу, его тетка и сестра тоже меня подавили… потом с родственницей созвонилась она решила взять верх, иерархию, возвысится пустословно за счёт меня, хотя я умнее и тд. На словах, а я как немая…

у меня будто с социумом по легче, уже научилась более менее, а когда чувства, родственники парня, мои родственники ещё не легко давать во время отпор, вообще в целом говорю, но надо учится, я была более наглой, парень одомашнил, что-то я поменялась, ну думаю это пройдёт, когда расстанемся и тд, но тоже нельзя что бы он решил меня моей свободы выбора, я из-за этого и одомашнилась кстати! 😑😑😑😑😑😑

Ахаха легче только тому кто с р а л на всех. Хоть пусть что думают = с р а т ь . Сколько вам лет? 25? )))))) Тогда понятно ещё не поняла жизни.

возраст не определяет опыт, в 30/40 можно не иметь такого опыта который уже есть у меня, поэтому я этим и занялась.