Знатоки йоги, подскажите!!))

Дамы и господа, вопрос такой - можно ли совмещать йогу с другими видами фитнеса? Я йогой никогда не занималась, сейчас решила попробовать, но наткнулась в инете на такую информация, что вроде как не рекомендуют совмещать. Это серьезно или можно пропустить мимо ушей? И еще, если кто имеет хороший опыт каким видом лучше заниматься и каким должен быть путний тренер, чтобы разобрать уровень его мастерства? заранее всем спасибо, кто откликнется)