Боюсь мужчин

страшно стесняюсь мужчин, поэтому у меня не получается построить ни одни отношения, не говоря уже о том чтобы замуж выйти. у меня получается встретиться один-максимум 2 раза и мы разбегаемся, видимо парни чувствуют как я зажата. могу быть расслабленой только когда выпью, а если трезвая молчу ничего не могу сказать или начинаю вести себя по дурацки , и неестественно. тем не менее у меня были влюблённости, но мы не встречались естес-но, свидания с несколькими молодыми людьми, которые тоже закончились ни чем. вы наверное скажете -мало опыта общения, иди тренируйся - но я не могу с теми кто мне вообще не нравится, противно. а с симпатичными и привлекательными для меня - сразу паника. не знаю что делать дальше, как это преодолеть. уже года 2 ни с кем вообще не встречаюсь, печально. при том что девка я достаточно симпатичная . может ктото даст совет, кто был или есть в такой ситуации, как вместе легче придумать чтото?