Мне 20 лет, дело в том,что у меня с детства очень низкая самооценка,потому что мне кажется что я хуже других во всем, и внешне себя считаю не красивой, и умом не отличаюсь, и смешная такая я. Я часто …
Прекрасно Вас понимаю. Не так просто взять и полюбить себя, если вы не знаете на уровне ощущений какого это. Я работала с множеством клиентов ( проводила терапию) и как показывает практика, самостоятельно трудно избавиться от самокритики, осуждения. Это является большим препятствием абсолютно во всех сферах жизни(отношения, карьера,выбор цели ) - так как вы постоянно считаете себя недостойной, «недостаточно хорошей».
Могу вам посоветовать пару упражнений.
Выпишите по 10 своих положительных качеств ( внешности, ваши знания, ваши достижения, ваши черты характера) - возможно будет сложно, но найдите и выпишите.
Как только начинаете себя критиковать - отслеживайте это. Появилась мысль я глупая - тут же ее опровергайте ( желательно в письменном ввиду) . Примерно так : Разве я глупая? Я умею это и это, я знаю это и это. Если я чего то не знаю , я могу это узнать, но это не говорит о моей глупости.
Если будет потребность, обращайтесь , буду рада вам помочь.
8(777)5345652 -Екатерина
Иногда хочеться принять всю пачку и умереть...но потом я думаю СТОП! А как же мама?Она же будет плакать, а я не хочу чтобы она плакала, я же её так люблю и ненавижу отца который её постоянно обижает.Ну чтож...вот пожалуй и все.Возможно когда это кто нибудь прочитает меня уже не будет.. я люблю жизнь, но от такой жизни, котрая сейчас у меня, хочеться только покончить с собой...
Я надеюсь, что все у Вас хорошо сложилось🙏🏻
вы действительно хотите узнать КАК?
я вам расскажу. это проще простого. не нужно посещать психолога или психотерапевта, чтобы поднять самооценку. нужно просто взять ее и поднять себе! без укладок, маникюров и шоппингов. просто берете и начинаете любить себя, вот просто так. и ставьте себя повыше, несите себя с достоинством. это реально только так делается. других мы любим не за что-то, а просто так - потому что любим. вот и себя надо любить ПРОСТО ТАК.
Идите вы с такими советами отсюда
А я полный 0. Мне 23 года и мой звездный час уже пробил. Пол года как начались проблемы пт бизнесу. Одежда стала дешевле.. Кароч условия жизни упали.. И тут я поняла что я ничего не умею..
Я не красивая не стройная и все это время моя самооценка держалась только на материальной основе.. Даже с мужчинами знакомится было проще..а сейчас мне страшно начинать все заново и кажется что проще вообще все прекратить... Хочется лежать пластом и умереть. Все.
Прикольно )))
Наверное, зависит от того, начал(а) ли ты сравнивать себя с другими, и на что у тебя ориентир. Я учил язык, я его выучил до хорошего уровня. Самооценка поднялась? У меня лично нет. Получается, зависит это не от достижений, не от того, какой ты богатый и крутой. Моя самооценка это оценка внешности и то, что показываю перед человеком (голос, одежда). Я уверен на все сто процентов, если человек интроверт (социопад, отчуждён, закрыт) и он считает себя уродом, то деньги ему не помогут. Значит, деньги тоже не фактор и помочь не могут. А если начать ориентироваться на то, что ты богаче всех, то твоя самооценка улетит выше небес, до юпитера нафиг. Шутки шутками, но серьёзно, присмотритесь. То есть, самооценка зависит от ориентира или же от сравнения. Я когда учил английский, после пережитого травматического периода, когда я немного неправильно делал разметки по уровням языка, получил такую глубокую травму по самооценке, что я больше вообще не хочу разговаривать на тему языков и какой у меня там уровень. Естественно, это не вся причина, у меня там огромный ком. Так вот. Получается, самооценка, это то, на что мы смотрим и сравниваем с самим собой. Сперва мы показываем, какие мы ущербные, а подсознательно сравниваем себя. Разве это не так? Если вы знайте, как работают нейроны, то я вам скажу так. У вас бардак каждую секунду в голове творится. И чем больше негативных вводов, тем хуже. Вот и получается, что если будешь говорить, что у тебя плохо получается играть в игру, то и будешь слабо мотивирован и будешь плохо играть. Со внешностью работает так же -> считаешь, что у тебя плохая внешка -> не можешь исправить/начинаешь не следить -> припоминаешь каждый раз и твоё желание падает делает что-либо вообще из за негативных установок и просадок настроения. Вот так я и разгадываю тайны. Я неуверен, правильнее ли мой комментарий, но если это так, то дайте фитбек! И да, у меня дико плохо с самооценкой и подлбной фигнёй. И да, ещё раз, мне 16 лет.
Наверное, зависит от того, начал(а) ли ты сравнивать себя с другими, и на что у тебя ориентир. Я учил язык, я его выучил до хорошего уровня. Самооценка поднялась? У меня лично нет. Получается, зависит это не от достижений, не от того, какой ты богатый и крутой. Моя самооценка это оценка внешности и то, что показываю перед человеком (голос, одежда). Я уверен на все сто процентов, если человек интроверт (социопад, отчуждён, закрыт) и он считает себя уродом, то деньги ему не помогут. Значит, деньги тоже не фактор и помочь не могут. А если начать ориентироваться на то, что ты богаче всех, то твоя самооценка улетит выше небес, до юпитера нафиг. Шутки шутками, но серьёзно, присмотритесь. То есть, самооценка зависит от ориентира или же от сравнения. Я когда учил английский, после пережитого травматического периода, когда я немного неправильно делал разметки по уровням языка, получил такую глубокую травму по самооценке, что я больше вообще не хочу разговаривать на тему языков и какой у меня там уровень. Естественно, это не вся причина, у меня там огромный ком. Так вот. Получается, самооценка, это то, на что мы смотрим и сравниваем с самим собой. Сперва мы показываем, какие мы ущербные, а подсознательно сравниваем себя. Разве это не так? Если вы знайте, как работают нейроны, то я вам скажу так. У вас бардак каждую секунду в голове творится. И чем больше негативных вводов, тем хуже. Вот и получается, что если будешь говорить, что у тебя плохо получается играть в игру, то и будешь слабо мотивирован и будешь плохо играть. Со внешностью работает так же -> считаешь, что у тебя плохая внешка -> не можешь исправить/начинаешь не следить -> припоминаешь каждый раз и твоё желание падает делает что-либо вообще из за негативных установок и просадок настроения. Вот так я и разгадываю тайны. Я неуверен, правильнее ли мой комментарий, но если это так, то дайте фитбек! И да, у меня дико плохо с самооценкой и подлбной фигнёй. И да, ещё раз, мне 16 лет.
Кстати, деньги не помогут, потому что ты только сможешь растянуть ситуацию на дольше. Получается, корень проблемы не в деньгах, привелегиях (хотя, если челоаек жалуется на низкую зп, значит, ориентируется и сравнивает себя он с высокими зп).
Наверное, зависит от того, начал(а) ли ты сравнивать себя с другими, и на что у тебя ориентир. Я учил язык, я его выучил до хорошего уровня. Самооценка поднялась? У меня лично нет. Получается, зависит это не от достижений, не от того, какой ты богатый и крутой. Моя самооценка это оценка внешности и то, что показываю перед человеком (голос, одежда). Я уверен на все сто процентов, если человек интроверт (социопад, отчуждён, закрыт) и он считает себя уродом, то деньги ему не помогут. Значит, деньги тоже не фактор и помочь не могут. А если начать ориентироваться на то, что ты богаче всех, то твоя самооценка улетит выше небес, до юпитера нафиг. Шутки шутками, но серьёзно, присмотритесь. То есть, самооценка зависит от ориентира или же от сравнения. Я когда учил английский, после пережитого травматического периода, когда я немного неправильно делал разметки по уровням языка, получил такую глубокую травму по самооценке, что я больше вообще не хочу разговаривать на тему языков и какой у меня там уровень. Естественно, это не вся причина, у меня там огромный ком. Так вот. Получается, самооценка, это то, на что мы смотрим и сравниваем с самим собой. Сперва мы показываем, какие мы ущербные, а подсознательно сравниваем себя. Разве это не так? Если вы знайте, как работают нейроны, то я вам скажу так. У вас бардак каждую секунду в голове творится. И чем больше негативных вводов, тем хуже. Вот и получается, что если будешь говорить, что у тебя плохо получается играть в игру, то и будешь слабо мотивирован и будешь плохо играть. Со внешностью работает так же -> считаешь, что у тебя плохая внешка -> не можешь исправить/начинаешь не следить -> припоминаешь каждый раз и твоё желание падает делает что-либо вообще из за негативных установок и просадок настроения. Вот так я и разгадываю тайны. Я неуверен, правильнее ли мой комментарий, но если это так, то дайте фитбек! И да, у меня дико плохо с самооценкой и подлбной фигнёй. И да, ещё раз, мне 16 лет.
и да, моя семья не бедная, среднего уровня или даже почти выше среднего. Я не беру в учёт, что ы хвастаюсь или что-то подобное. У меня проблемы похлеще, мне нужно решить её и самое лучшее место, чтобы помочь себе и другим - форум!
Наверное, зависит от того, начал(а) ли ты сравнивать себя с другими, и на что у тебя ориентир. Я учил язык, я его выучил до хорошего уровня. Самооценка поднялась? У меня лично нет. Получается, зависит это не от достижений, не от того, какой ты богатый и крутой. Моя самооценка это оценка внешности и то, что показываю перед человеком (голос, одежда). Я уверен на все сто процентов, если человек интроверт (социопад, отчуждён, закрыт) и он считает себя уродом, то деньги ему не помогут. Значит, деньги тоже не фактор и помочь не могут. А если начать ориентироваться на то, что ты богаче всех, то твоя самооценка улетит выше небес, до юпитера нафиг. Шутки шутками, но серьёзно, присмотритесь. То есть, самооценка зависит от ориентира или же от сравнения. Я когда учил английский, после пережитого травматического периода, когда я немного неправильно делал разметки по уровням языка, получил такую глубокую травму по самооценке, что я больше вообще не хочу разговаривать на тему языков и какой у меня там уровень. Естественно, это не вся причина, у меня там огромный ком. Так вот. Получается, самооценка, это то, на что мы смотрим и сравниваем с самим собой. Сперва мы показываем, какие мы ущербные, а подсознательно сравниваем себя. Разве это не так? Если вы знайте, как работают нейроны, то я вам скажу так. У вас бардак каждую секунду в голове творится. И чем больше негативных вводов, тем хуже. Вот и получается, что если будешь говорить, что у тебя плохо получается играть в игру, то и будешь слабо мотивирован и будешь плохо играть. Со внешностью работает так же -> считаешь, что у тебя плохая внешка -> не можешь исправить/начинаешь не следить -> припоминаешь каждый раз и твоё желание падает делает что-либо вообще из за негативных установок и просадок настроения. Вот так я и разгадываю тайны. Я неуверен, правильнее ли мой комментарий, но если это так, то дайте фитбек! И да, у меня дико плохо с самооценкой и подлбной фигнёй. И да, ещё раз, мне 16 лет.
Добавлю как дополнение. Ориентир - это то, на что фокусируйте своё сравнение с кем-то/чем-то. Походу, это правильный и чёткий ответ, который я смог дать. Причиной всему, люди говорят, что если сранивать себя с кем то начать, то будет плохо и т.п. что-то там. Так вот, я не понимал и не понял, что это было и значило на тот момент. Теперь я ясно вижу, что сранивать с другими, это буквально чем-то мериться, а чтобы мериться, достаточно упоминания качества или достоинства! Вроде тупость, но так осенило, что можно равняться на всё, что угодно. Какой у тебя уровень в игре, кто ты по знаку зодиаку, какой у тебя чле. И вот, я подхожу к ноте, что можно было упираться в сравнением чего-то, что является не кто, а что. Тут вообще поле экспериментов, нужно тестировать. Я философствую, поэтому могу показаться странным, потому что я пытаюсь каждый свой аргумент раскрыть в достаточной мере, чтобы было понятно и ясно, что имеется ввиду.
Наверное, зависит от того, начал(а) ли ты сравнивать себя с другими, и на что у тебя ориентир. Я учил язык, я его выучил до хорошего уровня. Самооценка поднялась? У меня лично нет. Получается, зависит это не от достижений, не от того, какой ты богатый и крутой. Моя самооценка это оценка внешности и то, что показываю перед человеком (голос, одежда). Я уверен на все сто процентов, если человек интроверт (социопад, отчуждён, закрыт) и он считает себя уродом, то деньги ему не помогут. Значит, деньги тоже не фактор и помочь не могут. А если начать ориентироваться на то, что ты богаче всех, то твоя самооценка улетит выше небес, до юпитера нафиг. Шутки шутками, но серьёзно, присмотритесь. То есть, самооценка зависит от ориентира или же от сравнения. Я когда учил английский, после пережитого травматического периода, когда я немного неправильно делал разметки по уровням языка, получил такую глубокую травму по самооценке, что я больше вообще не хочу разговаривать на тему языков и какой у меня там уровень. Естественно, это не вся причина, у меня там огромный ком. Так вот. Получается, самооценка, это то, на что мы смотрим и сравниваем с самим собой. Сперва мы показываем, какие мы ущербные, а подсознательно сравниваем себя. Разве это не так? Если вы знайте, как работают нейроны, то я вам скажу так. У вас бардак каждую секунду в голове творится. И чем больше негативных вводов, тем хуже. Вот и получается, что если будешь говорить, что у тебя плохо получается играть в игру, то и будешь слабо мотивирован и будешь плохо играть. Со внешностью работает так же -> считаешь, что у тебя плохая внешка -> не можешь исправить/начинаешь не следить -> припоминаешь каждый раз и твоё желание падает делает что-либо вообще из за негативных установок и просадок настроения. Вот так я и разгадываю тайны. Я неуверен, правильнее ли мой комментарий, но если это так, то дайте фитбек! И да, у меня дико плохо с самооценкой и подлбной фигнёй. И да, ещё раз, мне 16 лет.
Я хотел сказать, что нужно просто мериться чем то другим, для повышения самооценки, например, что у вас есть надуманный спутник-ангел, у других которых, его нет.
Кстати, деньги не помогут, потому что ты только сможешь растянуть ситуацию на дольше. Получается, корень проблемы не в деньгах, привелегиях (хотя, если челоаек жалуется на низкую зп, значит, ориентируется и сравнивает себя он с высокими зп).
спустя вреиы размышлений, скажу так, главное скажите в чём вы особены, например, может вы красиво чле рисуйте, и делайте это как главным. Это если что, не шутка. Самооценка вещь странная, зависит она от того, что ты сравниваешь. Сравнивайте то, в чём вы лучшие и будет вам класс. Да и обращать внимания вы не будете на других и даже на внешность, потому что еслм вы будете сранивать себя с другмми, вы априори будете лучшими, а значит, бояться нечего.
Иногда хочеться принять всю пачку и умереть...но потом я думаю СТОП! А как же мама?Она же будет плакать, а я не хочу чтобы она плакала, я же её так люблю и ненавижу отца который её постоянно обижает.Ну чтож...вот пожалуй и все.Возможно когда это кто нибудь прочитает меня уже не будет.. я люблю жизнь, но от такой жизни, котрая сейчас у меня, хочеться только покончить с собой...
Ты как
Автор, чем вы увлекаетесь? Что вам интересно? Может помочь увлечься чем-то с головой, научиться это делать очень хорошо - самооценка вырастет. Обещаю:)
Нет) я много чего умею делать хорошо, и зарабатываю тоже, но самооценка отстой, отношений нет))) не дурите людям голову, эти вещи не связаны