Я знаю,что таких тем много. Но я говорю, про реальную проблему. Советы типа "сходи в кино", "найди себе хобби" уже не помогут. Проюлема началась больше года назад. Сеачала думала от работы устала, …
Очень долго не понимала в чем причина моей депрессии. Мне ее диагностировал не один врач. Начиналась примерно в одно и тоже время ближе к зиме, весной все заканчивалось. Пишу, потому что обещала себе, если справлюсь, обязательно поделюсь где-нибудь на форуме, потому что сама долгое время искала разных решений.
Первый раз мне помогло наличие солнца. В ноябре-декабре ездила на юг на месяц, солнце светило там ярко каждый день, и я чувствовала себя так же хорошо как летом.
В следующий раз поехать в город с ярким солнцем зимой не получилось, зато уже два года я работаю с психологом в основном с виной, стыдом. Учусь относительно к себе хорошо. Помогло.
Много лет у меня был низкий ферритин, с нормальным уровнем гемоглобина. Пропила железо с назначения гинеколога (кажется эти врачи всерьез интересуются здоровьем женщины даже выходя за свой профиль). Подняла уровень ферритина до нормы. Оказывается это тоже влияет на слабость, утомляемость, потерю концентрации и как следствие накручивание себя до ручки. Терапевт мне говорила, что ни
Пью витамин Д стараюсь поднять до нормы несколько лет. Сменила несколько производителей. Может быть поэтому я так хорошо себя чувствую в солнечную погоду, потому что вит Д синтезируется в нормальном количестве.
Купила лапму, заменяющую солнечный свет.
У каждого свои причины. Антидепрессанты не особо помогали мне, хотя пробовала и меняла препараты несколько раз. Вариантов 5 не меньше. А солнце, работа с психологом и витамины помогли.
Уже второй год меня не преследует ужасное состояние. Хотя по прежнему учусь примать чувство бессилия и ослаблять желание держать все под контролем. Устаю зимой сильнее, чем летом, но чувствую себя вполне нормально.
Если вы ищите способы выйти из этого ужасного состояния, не теряйте веры, старайтесь отвлекать себя, чтобы хоть не надолго почувствовать лучше. Ищите поддержки, ищите способы преодоления, рано или поздно получится. Я искала свои способы 5 лет.
господи, милая, какой психиатр?? вы о чем???
и депрессии у вас нет.. ВЫ САМИ СЕБЕ ВНУШИЛИ..
с ума не схоидте.. все нормально..
не пей вы всякие успокоительные и прочее..
взяли моду в депрессии впадать...
Как можно себе внушить ,депрессия бывает после стресса ,давления на тебя более сильных людей обиды
У меня была тяжелая форма депрессии как результат: астма,панические атаки,расстройтсва сна,честно скажу неоверила что выберусь уже попрощалась со всеми родными это страшно оч страшно...помогло в целом 2 вещи,но на восстановление здоровья после этого ада ушло еще 4 года,когда выбиратся стала радовалась всему как ребенок даже луже и грязи подногами))) Первую очередь я полностью поменяла свой ритм жизни я сова а жила как и большинство по режиму жаворонков,потом пила травы и витамины,и еще психотерапия по телефону доверия(бесплатно) у меня и денег небыло тогда т.к. я не работала из-за своего состояния,первый раз позвонила нарвалась на какую то клушу она только вопросы задавала и ничего толком не говорила но второй раз попалась профессионал она как пошла расскладывать по полочкам мои проблемы,в общем потихоньку выкарабкалась,еще всем страдающим депрой советую прочесть книгу александра лоудена депрессия и тело, реально лучшая книга о депре всех времен и народов.( в инете можно бесплатно скачать)
Я тоже не могу работать Иза своей депресси охото убежать от всех никог не видить,но никто не понимает окружающие родственники думают что я специально делаю нехочу работать ссылаются на день,хотя я раньше была жизне радостный человек не могла дома сидеть
Психиатром тут не пахнет. Ваш терапевт - дура(к), раз посоветовал(а) психиатра. Вообще депрессию надо лечить! Затяжная депрессия приводит к ее хроническому течению и лечить ее становится сложнее. Поэтому вам нужно идти психотерапевту. Это не психиатр, это врач..который вам объяснит, что с вами происходит и выпишет препараты для лечения депрессии.
Психотерапевт никаких лекарств не назначает. Не имеет имеет имеет имеет на это права! Чушь нести не надо.
Я тоже не могу работать Иза своей депресси охото убежать от всех никог не видить,но никто не понимает окружающие родственники думают что я специально делаю нехочу работать ссылаются на день,хотя я раньше была жизне радостный человек не могла дома сидеть
Вот и я свалилась в такую же яму
Психотерапевт никаких лекарств не назначает. Не имеет имеет имеет имеет на это права! Чушь нести не надо.
Вы перепутали с психологом
Боже,6 одинак.коментов.Что√то с техникой моей происходит или со связью ,или с головой √память√то пока не появилась(шучу)!Девочки извиняйте!!!
А - ха - ха - ха - ха !
всем привет. Ребята! у меня уже 6 лет панические атаки. постоянная депрессия, нервозность, задыхаюсь, ничего не могла делать совершенно. сидела дома постоянно, взяла академку, короче все шло очень плохо. потом я поехала в москву в клинику, там лежала долго, были групповые тренинги. на самом деле нет ничего постыдного, если ты ходишь к психологу. у всех людей на разных этапах жизни случаются нервные срывы. вобщем, приехала домой после клиники, мне стало лучше. не то, чтобы я совсем забыла про панику и невроз, но я уже могу ходить хоть куда-нибудь, тревога остается, но не в таких масштабах. к сожалению во Владивостоке нет групповых занятий, где могли бы люди с похожими проблемами собраться и поделиться опытом. всем нам нужна поддержка, а кто поймет нас, как не тот, кто с этим столкнулся. я предлагаю организовать такие группы, психолога я уже нашла, место для встреч он нам найдет. те, кому это интересно, звоните 89146675557. не стесняйтесь того, что вы заболели. вы не виноваты.
А у меня депрессия из-за клопов и безработицы.
13-у меня чтото похожее было когда мой парень покончил с собой+мысли о суициде.до сих пор живу без радости в жизни-такое ощущение что доживаю
Как вы себя щас чувствуете?
А что у вас с личной жизнью?
Я хочу умереть я устала и мне плохо
Марго, депрессия - это удел психотерапевта, психоневролога, но не психиатра.
О себе скажу: всегда считала, что депрессия - это выдумка ленивых или бесящихся с жиру особ, пока сама не столкнулась с этой гадостью. Я умею держать свои эмоции под контролем, поэтому никто из близких, друзей, коллег ничего не замечал. Но 4 года назад меня накрыл такой гипертонический криз (240/130, пульс 140), что думала - живу последние минуты. Прошла обследования, горстями пили препараты от давления, но эти кризы повторялись с завидной регулярностью. На мое счастье я попала на прием к неврологу в обычной районной поликлинике, и буквально через несколько минут разговора врач сказала, что я свалилась в глубокую депрессию, и все мои гипертонические кризы есть ни что иное, как панические атаки. Прошла лечение. Полгода пила антидепрессанты, кучу всяких поддерживающих препаратов. В общем, спустя год, я практически забыла о свое проблеме.
Психотерапевт - это и есть психиатр.
Была апатия и ангедония. Ничего не хотелось. Тест показал легкую депрессию. Пошел к психотерапевту, год когнитивно-поведенческой терапии выправили состояние, сейчас нормально.
господи, милая, какой психиатр?? вы о чем???
и депрессии у вас нет.. ВЫ САМИ СЕБЕ ВНУШИЛИ..
с ума не схоидте.. все нормально..
не пей вы всякие успокоительные и прочее..
взяли моду в депрессии впадать...
М-да, а вы всезнайка, позоже.
Психиатрия вышла из чата 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Если вы не уведомлены о наличии такого заболевания, то лучше не пишите в лишний раз глупости. А вам искренне желаю не встретиться с таким, год, а то и больше отнимает от полноценной жизни.
М-да, а вы всезнайка, позоже.
Психиатрия вышла из чата 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Если вы не уведомлены о наличии такого заболевания, то лучше не пишите в лишний раз глупости. А вам искренне желаю не встретиться с таким, год, а то и больше отнимает от полноценной жизни.
у меня тоже творится черт знает что тяжелая голова,сдабость,пью АД и сероквель на ночь,работать не могу,хочеться все вреия спать
господи, милая, какой психиатр?? вы о чем???
и депрессии у вас нет.. ВЫ САМИ СЕБЕ ВНУШИЛИ..
с ума не схоидте.. все нормально..
не пей вы всякие успокоительные и прочее..
взяли моду в депрессии впадать...
Праста за дужу взило😵
Сегодня я расскажу тебе о том, почему тебе нужно жить. Сейчас, возможно, тебе плохо. Ты страдаешь, что нет человека, который любит тебя, а тебе эта любовь необходима. Это состояние пройдет. Тебе сейчас нужно сосредоточиться и взять себя в руки, не думать о том, что нет того, кто тебя любит. На самом деле тебя любят и испытывают к тебе интерес. Просто этот момент не сейчас. Знай, что любовь к тебе существует. И она существует именно в том виде, в каком тебе нужно. Это естественное чувство.
Конечно, ты не можешь найти доказательств тому, что любовь к тебе есть. Но представь, как это неестественно не желать такого человека, как ты. Не хотеть такого обращения к себе, которое можешь дать ты. Причем такого понимающего человека, как ты. Который не будет делать без оглядки. Который применяет свой разум, чтобы создать для другого самые комфортные психологичесие условия, какие только ты можешь создать.
Если человек не желает тебя, твоего существования, контакта с тобой, значит, этот человек круто ошибается в своей жизни. Значит, этот человек ошибается, и эта ошибка обернется трудностями и неудачами только для него же. Потому что ты такой человек, которого не желать невозможно. Ты идеальный человек. Не быть с тобой и не помогать тебе - это означает идти против естественности, против самой природы.
И если всё-таки человек отвернулся от тебя, тебе не нужно огорчаться и расстраиваться. Просто твоя жизнь изменилась, но нисколько не обеднела. Просто всё, в чём ты нуждаешься, ты получишь другим путём.
Всё, что происходит с тобой, все твои мысли, все твои чувства, они неспроста. Они ведут тебя к чему-то. Прежде всего они дают тебе сигнал о том, чтобы подумать о своём здоровье. Или же они дают тебе сигнал о чём-то другом.
Депрессия рано или поздно закончится. Но для этого нужно выяснить, в чем болезнь, и лечиться.
спасибо вам
господи, милая, какой психиатр?? вы о чем???
и депрессии у вас нет.. ВЫ САМИ СЕБЕ ВНУШИЛИ..
с ума не схоидте.. все нормально..
не пей вы всякие успокоительные и прочее..
взяли моду в депрессии впадать...
Женщина я искренне желаю испытать чувство глубокой депрессии , когда будете пытатся покончить с собой , но вас будуь спасать , и при этом скажут не пр думывай нет у тебя никакой депрессии , ты о чем , у тебя все хорошо , иди лучше в парк погуляй или в кино сходи и все пройдет , убивать себя она тут вздумала , с рукаии , с ногами , одетая , не голодная и депресирует .
Сделайте исследования всех гормонов, в том числе серотонина - гормона счастья.
Эндокринолог как раз посмотрит как у Вас с йодом, велоятон не хватает, так как нервная и уставшая. Вы пишет таблетки и все нормализуется.
Обязательно начните ложиться спать в 22.00 и вставать в 6-7 утра. Те, кто подно ложится, не спит достаточно, сидит в интернете как чумовой, часто жалуются на такое состояние как Ваше.
Не спешите антидепресанты пить - они влияют на печень сильно. Постарайтесь в первую очередь наладить режим - вовремя ложиться, вовремя вставать, завтракать, обедать, ужинать не позже 7 вечера, гулять не меньше часа. Займитесь спортом, движение дает больше кислорода органам и тканям, благодаря более веселому вращению крови в организме.
Вы чистите всю квартиру, пропотейте хорошо, депрессия обычно выходит с потом человека - тайнцуйте, лучше латино-американские танцы, очень помогает.
Серотонин как раз сжигается при депрессии. Мозг не то, чтобы его не вырабатывает, а сжигает. Поэтому у большинства людей с депрессией проблемы с пищеварением (тошнота/тяжесть/запоры/понос) работа кишечника напрямую зависит от кол-ва серотонина в организме. У меня у самой депрессия. Помимо подавленного настроения, полного отсутствия сил, у меня ещё боли в животе и хранический запор. Сфинктер ОДИ, отвечающий за выброс желчи в кишечник, не работает при стрессе. Отсюда у людей боли в животе и всё то, что я написала выше
господи, милая, какой психиатр?? вы о чем???
и депрессии у вас нет.. ВЫ САМИ СЕБЕ ВНУШИЛИ..
с ума не схоидте.. все нормально..
не пей вы всякие успокоительные и прочее..
взяли моду в депрессии впадать...
совсем без мозгов?