Посоветуйте, есть проблема публичных выступлений
Добрый день! У меня существует проблема публичного выступления! Причем выступления бывают разные - подготовленные или не экспромт. Ощущения практически одинаковые, беря слово голос дрожит, кровь приливает, начинаю говорить с дрожащим голосом, но это не самое главное. Самое главное что начинаю говорить совсем не по тексту, начинаю что то лепитать, не могу вовремя остановиться, говорить всякую ерунду, пытаюсь закончить предложение, а слов не нахожу. Кошмар. Что делать ????? Потом начинаю себя внутри критиковать, заниматься самоедством, и к следующему выступлению я в полном ауте. Но очень мечтаю говорить складно и красиво.
Гинес
15 ответов
Последний —
Перейти
Керен
Не знаю, можно ли это изменить. Я иногда блею, и нить теряю, но мне это не сильно важно. Это не существенно. Мне всегда есть что сказать, и свою ценную мысль я донесу.
Гость
Для начала просто говорите заученный текст. С выражением, отрепетировано. Но не отступайте от текста.
Когда поймете, что можете четко и ясно говорить заученный текст, начинайте потихоньку добавлять импровизации.
Нормально, когда не сразу находятся нужные слова. Но на сцене накроет от этого волнение, слова будут находиться еще сложнее - замкнутый круг. Сначала избавьтесь от волнения)
Когда поймете, что можете четко и ясно говорить заученный текст, начинайте потихоньку добавлять импровизации.
Нормально, когда не сразу находятся нужные слова. Но на сцене накроет от этого волнение, слова будут находиться еще сложнее - замкнутый круг. Сначала избавьтесь от волнения)
акуна аку
Не всем дано красиво говорить ,идите на курсы ораторского искусства или на частные уроки ,по другому вам никто не поможет
Света
Не поняла, зачем вам публично выступать, если вы не умеете этого делать, а?
Генриетта_ни то нельзя_ни_это
а вы тему выступления хорошо знаете?
вы боитесь говорить или боитесь вопросов, на которые не сможете ответить?
не смотрите в глаза, а если идет диалог, то на лоб или на переносицу
вы боитесь говорить или боитесь вопросов, на которые не сможете ответить?
не смотрите в глаза, а если идет диалог, то на лоб или на переносицу
peincess@yandex.ru
На курсы походите
у меня тоже боязнь выступлений, и знаете, как я решила эту проблему? ушла с работы, где приходилось это делать, нашла другую и теперь абсолютно спокойна. мне мои нервы дороже. чего и вам желаю))
таша
У вас все будет хорошо! Просто расслабьтесь и скажите себе что вас не волнует будет ли ваше выступление хорошим или нет, и все получится
Сообщение было удалено
найдите и скачайте видеотренинг Радислава Гандапаса "Учимся выступать публично" - на торентах он часто лежит
Моё имя
Я вообще даже в маршрутке на весь салон не могу сказать "остановите")))
Гость
очень просто) выпейте успокоительно перед выступлением за час) оч многие так делают, некоторые глоток шампанского) ето-то феназепам в малых дозах. и все
Катерина
Автор, у меня схожая проблема. Сказать всегда есть что т в школе-институте меня всегда ставили в пример- вот как надо формулировать свои мысли т выступать! Ну , казалось бы, почему тогда я сейчас страшно стесняюсь сказать тост соеди коллег или в незнакомой компании?.. Просто я знаю, что сразу покраснею (меня убивает одна мысль об этом)! Но мне кадется, что ндинственный способ решить проблему- как можно чаще выступать публично. Если хочется избавиться от этого страха..
Гость
Анаприлин 20 мг запить подлимоненной водой за 20-30 мин до выступления. Я музыкант, и у нас на учебе не волнуются только те, кто занимается с раннего детства. Если ты пришёл в музыку хотя бы 14-17 лет, то *****. Каждый экзамен - публичное выступление и справится силой воли сложно, особенно первое время
Гость
Мне помогает 20 г коньяка за час до выступления
Гость
Сообщение было удалено
сходите на тренинг
Форум: Психология
Всего: 215 063 темы
Новые темы за сутки: 31 тема
- Неконтролирумые слезы, дрожь, страх выйти на улицу2 ответа
- Устала в день рождения или устала по жизни11 ответов
- Зависимость от музыки11 ответов
- Фиктофилия ( фиктосексуальность) - любовь к вымышленному персонажу. Что думаете?1 ответ
- Перепады настроения в 25 лет1 ответ
- Любой сценарий можно повернуть себе на пользу: главный навык Творца4 ответа
- Странно ли иметь низкую самооценку в 20?3 ответа
- Псевдопсихологи - жулики253 ответа
- К психологу?8 ответов
- «Я больше не могу» или почему мы выгораем и как перестать жить на автопилоте?6 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Псевдопсихологи - жулики254 ответа
- Устала в день рождения или устала по жизни11 ответов
- Зависимость от музыки11 ответов
- Любой сценарий можно повернуть себе на пользу: главный навык Творца4 ответа
- Странно ли иметь низкую самооценку в 20?3 ответа
- Неконтролирумые слезы, дрожь, страх выйти на улицу2 ответа
- Перепады настроения в 25 лет1 ответ
- Фиктофилия ( фиктосексуальность) - любовь к вымышленному персонажу. Что думаете?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема