Панические атаки после расставания

Добрый день!
Если отвечать очень коротко, то это "незавершенный гештальт", т.е. незавершенная эмоциональная ситуация. Чтобы более точно вам ответить, не хватает информации. Например - сколько вы встречались с бывшим, почему расстались, чья это была инициатива, в каких вы сейчас с ним отношениях? Как выглядят ваши новые отношения, насколько вы в них удовлетворены или чего-то не хватает?
Что важно еще понимать - привязанность не заканчивается так просто, расстались и больше не привязан. Привязанность медленно затухает (благодаря тому, что сформированные этой привязанностью нейронные связи больше не возбуждаются, в них все реже возникает импульс). Вспоминать и видеть в снах - это то, как мозг поддерживает привычную нейронную сеть. Один из вариантов - отнестись к этому как к естественной физиологической части и сфокусироваться на текущих отношениях. Второй вариант - понять, почему ваш мозг настойчиво сохраняет жизнеспособность предыдущих связей и не дает привязанность сойти на нет, возможно что-то важное для вас там не завершено.