Постоянный контроль своих мыслей

к нормальному психологу сходи, а не к тому,кто говорит,что все само пройдет

Давайте я вам расскажу как работает такой невроз. В нашем мозгу всякие страшные мысли и вещи возникают постоянно, но такая его структура как хвостатое ядро, отсеивает эти мысль как незначительные, и не отправляет на обдумывание в лобные доли. Так вот, товарищ окрщик, настолько тревожится, что отключает автоматический режим хвостатого ядра, и подключает сюда лобные доли. Что происходит, а очень простая ситуация - лобные доли это часть мозга которая принимает решения руководствуясь аналитическим мышлением, оно постоянно оценивает шансы на событие, в случае окр лобные доли выдают вам неверный результат, говоря что шансы негативного исхода велики, и чем больше вы пытаетесь их переспорить, тем больше окр побеждает, его нельзя победить аргументами. То есть когда вас что то пугает, например собака - ваш мозг реагирует создавая эмоцию испуга и велит вам - отойти или взять палку в руки, мозг относит опасность к реальной, и в будущем вы уже будете боятся собак все больше и больше чем больше эта ситуация возникает. То же происходит и в вашем мозгу, вы например подумали что можете ударить своего ребенка - мозг отреагировал сказав опасность реальна - создал эмоцию испуга и запомнил ее, в следующий раз вы уже будете подходить к ребенку с испугом, и чтоб не ударить его например уберете все предметы подальше, как отреагирует мозг - он скажет мало того что ситуация реальная и опасная, так он при повторении ситуации получил подтверждение в стиле да да мол ты не зря боялся, чем больше будет получать подтверждений ваш мозг, тем сильнее будет увеличиватсья ваш страх. Как поступить, в следующий раз, когда возникнет пугающая ситуация, вы подходите к ребенку, спокойно берете его на руки, мысли которые лезут к вам в голову - мол могу ударить уронить и т.д. вы не отгоняете их, а спокойно себе говорите - успокойся это ОКР, это мыслеформы но не мысли.

И делаете то что хотели например играете с ребенком, тревога вырастет до отметки 10 а потом резко упадет. Повторять постоянно с чем бы окр связан не был. И да не бойтесь вы абсолютно нормальная тревожный невроз результат нервной перегрузки. Работайте с собой. Все получится

Автор,после родов чего только не бывает!Это от истощения организма и перегрузок все,плюс страх за малыша и смена социального и материального статуса,плюс гормоны.Старайтесь больше спать,днём с малышом,чаще оставляйте малыша с папой и сами на фитнес/салон/по магазинам.Старайтесь больше общаться на детских площадках.Не замыкайтесь в себе.И Почитайте про психосоматику,-аффирмации и медитации Луизы Хей и Правдиной смогут вытащить Вас из этого состояния!Подсознание наше может все!)Удачи и здоровья!

Самое неправильное что можно сделать это начать избегать ситуацию, например боитесь что то причинить ребенку и всеми правдами неправдами начинаете просить свою маму или мужа выполнить это действие за вас, тогда страх начнет расти семимильными шагами

Похоже на нервное истощение. Вам нужно к психотераревту., возможно антидепрессанты придётся принимать.

Большое спасибо за ответы и советы. ) Я очень переживаю изза всей этой шизы в моей голове.. Трудно обьяснить, постоянно думаю о том что У меня нет мыслей) Или думаю о том, что же я раньше думала или о чём думает кто либо. Такое ощушение будто бы в мозгах что то нарушилось и я большое не могу думать на автомате. Такое своего рода навязчивые воспомонаие будто бы что то не в порядке, хотя всё норм. Я надеюсь что это пройдёт... ((

Подскажите пожалуйста, вы избавились от этой заразы?????? и как???

Расскажите, смогли ли вы избавиться???

Здравствуйте. У вас тоже самое? Смогли избавиться?

Добрый день! У меня такая же ерунда - точь в точь!)Очень интересно, как Вы себя сейчас чувствуете? Как избавлялись?

Добрый день! Избавились от этого?

Подскажите, удалось справиться?