Контроль каждой мысли
добрый день, столкнулась с такой проблемой как навязчивые мысли о контроле мыслей. Когда чем-то занимаюсь на короткое время эта мысль забывается, а потом снова появляется. Я не хочу думать об этом контроле, но не получается. Уже на протяжении 6 месяцев длится это состояние
Автор
Мудрость форума: Психология
- Вранье без причины41 953 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 348 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 694 ответа
- Жизнь после развода12 063 ответа
- Удача или усилия?91 828 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 497 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 322 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 765 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 305 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 739 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день!
Похоже у Вас обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — состояние психического нездоровья, характеризующееся появлением навязчивых мыслей или импульсов, а также иногда повторяющегося поведения, направленного на уменьшение стресса и тревоги.
С этим работает КПТ.
Ознакомиться более подробно с когнитивно-поведенческой психотерапией можно в моей статье: «Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами»
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки которые лежат в основе навязчивого контроля мыслей. Присылайте результаты, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Похоже у Вас обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — состояние психического нездоровья, характеризующееся появлением навязчивых мыслей или импульсов, а также иногда повторяющегося поведения, направленного на уменьшение стресса и тревоги.
С этим работает КПТ.
Ознакомиться более подробно с когнитивно-поведенческой психотерапией можно в моей статье: «Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами»
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки которые лежат в основе навязчивого контроля мыслей. Присылайте результаты, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Гость
психиатр в помощь
Гость
Естественно, русские на своей территории и контролируют каждую мысль инородцев, таких как ты.
Зачем их контролировать?
Человеческий мозг не способен контролировать мысли!!! Это научно доказано. Поэтому ответьте себе на вопрос - зачем думаете о том, что невозможно? С чем боретесь, навязывая себе самоконтроль?
Автор
Человеческий мозг не способен контролировать мысли!!! Это научно доказано. Поэтому ответьте себе на вопрос - зачем думаете о том, что невозможно? С чем боретесь, навязывая себе самоконтроль?
спасибо большое за совет, пытаюсь себе это доказать, отпустить, не бороться с этим контролем, позволять данной мысли быть, но не обращать внимания. Возможно это как-то связано с моим прошлым. Честно, без понятия с чего я так решила.. Видимо какая-то непроработанная установка, раз я не могу переключаться свободно с одной мысли на другую на автоматизме
спасибо большое за совет, пытаюсь себе это доказать, отпустить, не бороться с этим контролем, позволять данной мысли быть, но не обращать внимания. Возможно это как-то связано с моим прошлым. Честно, без понятия с чего я так решила.. Видимо какая-то непроработанная установка, раз я не могу переключаться свободно с одной мысли на другую на автоматизме
Любые навязчивые мысли это признак повышенной тревожности. Тревожность отличается от страха тем, что мы не осознаем истинный предмет тревоги. Если сами не можете разобраться и придумываете способ избавления от тревожности в виде контроля мыслей, то это прямой намек на то, что лучше обратиться к психологу и с его помощью выяснить причину, которая запустила повышенную тревожность
Гость
у психолога был? он ничего про осознанность не говорил?
Гость
Да,была,единственный совет, реально дельный, так это переключаться на какую-то деятельность. Действительно помогает, но опять же на время, ощущение,что волной накатывает
а не психолог ли вам навешал этот бред - что нужно контролировать мысли? быть "светлым человечком" и не допускать в голову всякую недостойную бяку?
Провожу групповые медитации онлайн, там как раз есть одна из техник которая вам поможет. Понятное дело что это не так что один раз сделали и всё прошло, нужно опыт получить и сможете убирать этот контроль.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Здравствуйте. У меня так уже год, совсем отчаялась. Что то вам помогает сейчас?
Форум: Психология
Всего: 210 165 тем
Новые темы за сутки: 76 тем
- 15 минут в день — необходимый минимум, чтобы побыть в одиночестве3 ответа
- Существует что-то ужаснее переезда?3 ответа
- Синдром «Я сама»: Как мы добровольно убиваем в себе женщину и как это исправить1 ответ
- Как перестать накручивать себя, переживать и воспринимать всё так близко к сердцу?10 ответов
- Как вы справляетесь с депрессивными состояниями? Есть ли у вас свои необычные "ритуалы" для поддержания душевного равновесия10 ответов
- Разве нормально когда человек сам считает себя красивей других и опускает всех подряд6 ответов
- Как перестать обесценивать себя и свои достижения?6 ответов
- Может, это какой-то знак, совпадение, или я просто начинаю сходить с ума от паранойи?6 ответов
- Хочу узнать, сталкивались ли вы с подобным?3 ответа
- А вы что думаете? Есть ли у вас свои "идеальные" месяцы для грустных событий?2 ответа
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Я сирота, меня бросил муж, ребенок аутист42 ответа
- Стесняюсь носить открытые вещи28 ответов
- Как смириться с потерей?21 ответ
- Принимаю все близко к сердцу18 ответов
- Как вы справляетесь с депрессивными состояниями? Есть ли у вас свои необычные "ритуалы" для поддержания душевного равновесия10 ответов
- Как перестать накручивать себя, переживать и воспринимать всё так близко к сердцу?10 ответов
- Социофобия, как избавиться?9 ответов
- Упорный труд не гарантирует успех9 ответов
- Сила мысли, ОКР, страх реализации9 ответов
- Как перестать обесценивать себя и свои достижения?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема