Контроль каждой мысли
добрый день, столкнулась с такой проблемой как навязчивые мысли о контроле мыслей. Когда чем-то занимаюсь на короткое время эта мысль забывается, а потом снова появляется. Я не хочу думать об этом контроле, но не получается. Уже на протяжении 6 месяцев длится это состояние
Автор
Мудрость форума: Психология
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 482 ответа
- Вранье без причины41 949 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?49 947 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 337 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 731 ответ
- Жизнь после развода12 066 ответов
- Удача или усилия?91 821 ответ
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 299 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 688 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 733 ответа
12 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день!
Похоже у Вас обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — состояние психического нездоровья, характеризующееся появлением навязчивых мыслей или импульсов, а также иногда повторяющегося поведения, направленного на уменьшение стресса и тревоги.
С этим работает КПТ.
Ознакомиться более подробно с когнитивно-поведенческой психотерапией можно в моей статье: «Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами»
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки которые лежат в основе навязчивого контроля мыслей. Присылайте результаты, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Похоже у Вас обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — состояние психического нездоровья, характеризующееся появлением навязчивых мыслей или импульсов, а также иногда повторяющегося поведения, направленного на уменьшение стресса и тревоги.
С этим работает КПТ.
Ознакомиться более подробно с когнитивно-поведенческой психотерапией можно в моей статье: «Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами»
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки которые лежат в основе навязчивого контроля мыслей. Присылайте результаты, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Гость
психиатр в помощь
Гость
Естественно, русские на своей территории и контролируют каждую мысль инородцев, таких как ты.
Зачем их контролировать?
Человеческий мозг не способен контролировать мысли!!! Это научно доказано. Поэтому ответьте себе на вопрос - зачем думаете о том, что невозможно? С чем боретесь, навязывая себе самоконтроль?
Автор
Человеческий мозг не способен контролировать мысли!!! Это научно доказано. Поэтому ответьте себе на вопрос - зачем думаете о том, что невозможно? С чем боретесь, навязывая себе самоконтроль?
спасибо большое за совет, пытаюсь себе это доказать, отпустить, не бороться с этим контролем, позволять данной мысли быть, но не обращать внимания. Возможно это как-то связано с моим прошлым. Честно, без понятия с чего я так решила.. Видимо какая-то непроработанная установка, раз я не могу переключаться свободно с одной мысли на другую на автоматизме
спасибо большое за совет, пытаюсь себе это доказать, отпустить, не бороться с этим контролем, позволять данной мысли быть, но не обращать внимания. Возможно это как-то связано с моим прошлым. Честно, без понятия с чего я так решила.. Видимо какая-то непроработанная установка, раз я не могу переключаться свободно с одной мысли на другую на автоматизме
Любые навязчивые мысли это признак повышенной тревожности. Тревожность отличается от страха тем, что мы не осознаем истинный предмет тревоги. Если сами не можете разобраться и придумываете способ избавления от тревожности в виде контроля мыслей, то это прямой намек на то, что лучше обратиться к психологу и с его помощью выяснить причину, которая запустила повышенную тревожность
Гость
у психолога был? он ничего про осознанность не говорил?
Гость
Да,была,единственный совет, реально дельный, так это переключаться на какую-то деятельность. Действительно помогает, но опять же на время, ощущение,что волной накатывает
а не психолог ли вам навешал этот бред - что нужно контролировать мысли? быть "светлым человечком" и не допускать в голову всякую недостойную бяку?
Провожу групповые медитации онлайн, там как раз есть одна из техник которая вам поможет. Понятное дело что это не так что один раз сделали и всё прошло, нужно опыт получить и сможете убирать этот контроль.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Здравствуйте. У меня так уже год, совсем отчаялась. Что то вам помогает сейчас?
Форум: Психология
Всего: 91 284 темы
Новые темы за сутки: 26 тем
- Расшифровка сна2 ответа
- Что бы вы сказали себе в 15 лет?18 ответов
- Почему раздражает вопрос " чем занимаешься "?9 ответов
- Женщины в новом коллективе5 ответов
- Как распознать парня с травмой от прошлого?5 ответов
- Не умею контролировать слезы6 ответов
- Сон с угрозой ножом и ограблением4 ответа
- Страх заболеть9 ответов
- Как прожить потерю близкой подруги?8 ответов
- К чему снится наблюдать за чужими объятия со стороны?3 ответа
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Какой у вас смысл жизни?Для чего вы живёте?73 ответа
- Почему люди боятся смерти?52 ответа
- Стоит ли скрывать свой возраст?32 ответа
- Что бы вы сказали себе в 15 лет?18 ответов
- Почему раздражает вопрос " чем занимаешься "?9 ответов
- Страх заболеть9 ответов
- Как прожить потерю близкой подруги?8 ответов
- Как перебороть лень8 ответов
- Не умею контролировать слезы6 ответов
- Вам когда-либо снились пошлые сны? И что именно снилось?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема