Не понимаю, что со мной?

Здравствуйте. То, что вы описываете, очень похоже на затяжное состояние апатии, которое может быть симптомом депрессии или просто сильного выгорания. Особенно если раньше вы были активны, интересовались учёбой, общением, а сейчас почти ничего не радует и не хочется вставать с постели - это сигнал, что психике и организму тяжело.Важно понять: это не лень и не слабость характера, это сигнал организма и психики о перегрузе, застое или внутреннем кризисе.

Что можно делать постепенно:
Обратиться к психологу (если что пишите). Даже пара консультаций поможет структурировать мысли, понять причины апатии и начать выходить из состояния застоя. Также важны маленькие шаги активности. Не нужно сразу менять жизнь кардинально. Например, вставать в одно и то же время, гулять хотя бы по пятнадцать минут, делать небольшой список дел на день и отмечать каждый выполненный пункт.

Попробуйте онлайн-курсы по чему-то интересному, вступите в тематические чаты или клубы. Маленькие дозы общения постепенно разгоняют застой.Необходим фокус на теле и рутине. Сон, еда, физическая активность, если они нарушены, это усиливает апатию. Постепенно вводите регулярный график сна и активности.Записывайте эмоции и мысли. Ведение дневника помогает видеть, что вас раздражает, что радует, и хоть маленькие удовольствия фиксировать.

Главное - не ждите, что апатия уйдёт сама. Чем дольше человек остаётся в таком состоянии, тем труднее снова включиться. Даже маленькие шаги постепенно вернут интерес к жизни