Добрый день, Алина!
Рождение ребенка - это очень большие перемены! Возникают новые вызовы, и ваша психика хорошо это отражает. Все, что вы описываете, что происходит с вами - это ваши реакции на изменения вашей роли. Вы совсем такого от себя не ожида
Добрый день, Алина!
Рождение ребенка - это очень большие перемены! Возникают новые вызовы, и ваша психика хорошо это отражает. Все, что вы описываете, что происходит с вами - это ваши реакции на изменения вашей роли. Вы совсем такого от себя не ожидали и вас это пугает, но это вполне естественная реакция. Другое дело, что вариант "ждать ,когда оно само пройдет" не лучший вариант. Конечно, задача психики приспосабливаться и скорее всего, она сама может прийти в какое-то устойчивое состояние со временем (не прежнее, прежняя вы остались в прошлом, но какое-то новое равновесие должно быть достигнуто).
Что важно понимать - рождение ребенка, особенно ребенка своего пола, будоражит в нашем бессознательном весь наш собственный опыт младенчества и детства. Т.е. перед вами открылась новая дверь, через которую вы можете заглянуть в себя и лучше себя узнать. Хорошо бы, чтобы у вас было с кем обсудить все ваши переживания и ощущения, обычно психотерапия очень помогает такому самоисследованию. Но так же может быть и какой-то другой вариант. Попробуйте, например, вести творческий дневник своих дней (не дневник малышки, а именно свой). Вклеивать туда картинки, которые вызывают у вас чувства, цитаты, которые трогают вашу душ, делать зарисовки. Может быть писать маленькие четверостишия- как слепки ваших переживаний. Или что-то лепить из глины или пластилина. Творчество - это универсальный мощный ресурс в переходном жизненном периоде, попробуйте им воспользоваться.
Удачи!