Как отпустить человека и жить дальше?

говорят, чтобы пришло что-то новое жизнь, чтобы счастье пришло, нужно отпустить прошлое. Но как это сделать? никакие медитации и техники не помогают отпустить человека и стать к нему равнодушной.
Раньше любила,но, естественно, безответно. Теперь же только злоба и ненависть к этому человеку,желание, чтобы он провалился, которые просто пожирают изнутри. И это просто невыносимо! невыносимо видеть счастье этого человека и знать то, что ему хорошо без тебя. Не могу отпустить, пожелав счастья и тд. Хочется, наоборот, чтобы был несчастлив и безуспешен во всем. К слову, видимся с этим человеком почти каждый день и уйти, чтобы не видеться с ним- пока не вариант. Но хочется уже закрыть эту дверь, эту главу, чтобы в жизнь пришло что-то лучшее.
Кто уже отпускал людей? у кого получилось? у кого была такая же ненависть к оппоненту? как вы послали все это куда подальше и начали строить свою жизнь, став полностью равнодушной к нему?