Как жить дальше и как отпустить?

Здравствуйте. Очень тяжело принять, что человек, которого вы любите, спокойно перекладывает своё внимание на другую женщину и лишает вас ощущения опоры.
Вы правда сделали всё возможное. Простили, приняли, родили ребёнка, строили семью. Но ответственность за то, что он снова ушёл, не на вас. Это его выбор и его неспособность держать границы.Его резкость - это тоже о нём. Для вас это как удар в спину: ещё вчера семья, и вдруг я не люблю. Но такие решения обычно копятся у человека постепенно. Он не делился с вами сомнениями, не искал выхода вместе, а просто ушёл. Это инфантильный способ решать кризисы: не работать над отношениями, а бежать к новому.

Желание, чтобы пожалел это абсолютно нормально. Это часть горя и утраты. Вы хотите, чтобы он понял, какую ошибку совершил, и чтобы вам было уже всё равно. Это естественный этап. Но ждать этого и жить ради этого значит оставаться в связке с ним. А ваша задача - постепенно развязать этот узел.

Как отпускать.
Прожить боль, а не глушить. Да, плакать, злиться, писать тексты, разговаривать с близкими. Это и есть процесс.Дочка станет для вас огромным ресурсом. Она не часть его, а ваша опора и стимул строить новую жизнь. Важна дистанция. Общение с ним только по поводу ребёнка, максимально формально. Всё остальное нет.

Представьте, что будет дальше: новая работа, новые люди, новые радости. Пока вы не видите этого и это нормально. Но это появится.Будет ли он жалеть? Скорее всего да, но когда это случится - вам будет уже неинтересно. Потому что вы пройдёте свою дорогу, укрепитесь и перестанете держаться за него.Сейчас вы в самом начале процесса отпускания. Это не делается за неделю или месяц. Но у вас есть сила: вы уже раз смогли простить измену, родить ребёнка, выстоять. Эта сила поможет пройти и сейчас. Если что пишите