меня все раздражает

Здравствуйте! Сложно конечно,не вникая в суть, как-то помочь, но поддержать вас хочется.
Если честно, первое что пришло в голову, это не про психологию, а про медицину. Можно помониторить уровень Пролактина, Кортизола и тд, сначала разобраться с гормонами и удостовериться, что там всё норм.
Потом, не забывать про осень. Мы в России часто страдаем от резких перемен климата. Было светло и тепло, стало пасмурно и сыро, сидим дома больше, а это скука или ещё чего-то.
Ну и самый главный вопрос, который желательно рассмотреть подробней всего- когда это началось? Что было до? Что-то запустило процесс, настроение, реакции..позвольте себе почувствовать что.
И делитесь наблюдениями!