Плохие мысли перед сном.

Каждый вечер перед сном когда все вроде как нормально я все равно засыпаю с мыслями и "картинами" о тревожном будущем что у меня не будет своей квартиры машины что я не смогу заботиться о своей дочери и пожилой маме,не будет достатка и что мой мужчина"хоть он и сейчас в наличии уже лет пять но толку" меня не поддержит если что случись,кароче мысли со скоростью света и все-негатив. Гоню но пока не забудусь в тревожном сне они не уходят,да и сны в последнее время странные неприятные. Как вы боритесь с такими мыслями перед сном как гоните их?