Что делать если я меланхолик?

Темперамент изменить нельзя, это свойство нервной системы.

Если это тебе мешает жить тогда изменишся, если нет, то и смысла меняться нет.

А какие черты проявления темперамента тебе мешают?
Почему его менять то хочешь???
Да и вообще не бывает людей с одним типом темперамента, я вообще холерик со спящим где-то там меланхоликом :)))

Я флегматик с примесью меланхолика, это по эмоциональности чуточку живее, чем труп. Никогда даже в голову не приходило себя менять, зачем? Спокойные рациональные люди с хорошей выдержкой огромная редкость. Мне это никак не мешает, наоборот, все очень нравится. И меланхолия нравится, ну, такой тип мировосприятия, это все же лучше, сем скакать по жизни как бешеная белка. Думаю, можно изменить какие-то свои отдельные черты, но точно не темперамент в целом.

Мешает то,что нет радости от жизни.Чтобы я не получала все равно неудовлетворенная,нет чувства легкости.Постоянно есть какой-то раздражитель,например, кто-то рядом храпит, не могу спать из-за этого, перестают храпеть- начинает бесить шум от холодильника или свет в окне и так далее. Снотворные не помогают, нервная система очень чувствительна а на сильные не хочу садиться.Меня постоянно что-то бесит,это очень выматывает.Да, я пробовала относится ко всему проще получается только несколько дней и то, это просто «заглушивание»своих эмоций, то есть, реакция на раздражитель никуда не девается я просто сдерживаюсь но потом, спустя какое-то время это нервное напряжение вылазит в истерику, мол, почему я не могу просто спокойно жить. вот это состояние,что меня что-то раздражает просто утомляет настолько,что ещё больше вгоняет в депрессию.Мне постоянно не комфортно ни морально ни физически, помимо очень плохого сна я сильная мерзлячка, температура ниже +18 осенью-весной для меня холодно,постоянно испытываю дискомфорт и это бесит.Поэтому я не люблю осень, зиму,весну.Я даже не могу найти что-то положительное в себе,например я очень мягкая,с одной стороны это хорошее качество для человека но люди этим пользуются и делают больно,бесит,что я не могу избавиться от этой черты и так я могу докопаться до всего... психологи меня тоже раздражают, они меня не понимают а просто пересказывают одно и то же заученное,что я и сама уже давно изучила.Принять решение видеть хорошее не получается, потому что есть физические раздражители а они влияют на психику.Избавиться от них не получается, я пытаюсь решить эти проблемы со сном, терморегуляцией, и другие со здоровьем но врачи не ищут причину, даже не назначают обследования, выписывают какие-то новые экспериментальные мази/таблетки и все а мне это не помогает,проблемы не решаются.Из-за этого чувство полной безвыходности.Уверяю,что это не от того,что я типа ленивая или не хочу что-то менять,это не так я старалась но результата нет.

Ниже подробнее ответила, к сожалению я чистый меланхолик, других темпераментов я в себе не нахожу. Моя раздражительность проявляется не в агрессии а в апатии, безисходности. Все как на картинке о 4 типах темперамента со шляпой, помните такую?

В чистом виде нет ни одного типа темперамента. Просто надо учитывать свои особенности.

Все же я уверенна, что есть.Все остальные проявления синх, гнев, безразличие -это результат сдерживания своих настоящих эмоций, но психику не обдуришь, как не стараюсь реакция на мир у меня одна -уныние. Все воспринимают это как депрессию или апатию, но *** я сколько себя помню я всегда с таким мироощущением, даже будучи ребёнком помню эти ощущения. Было бы намного легче, если бы это действительно была только депрессия..конечно я и злюсь и бывает веселюсь но это временно, это маски но не проявление других типов темперамента. Я могу смеяться с шутки но не воспринимать жизненную ситуацию с юмором, как холерики. Я могу подстраиваться под каждый тип но это лишь притворство, это не по настоящему, это лишь сдерживание своих эмоций. умиротворения это совсем не приносит..

У меня похожее с вами состояние. Причём с детства так... Живу, как робот, потому что надо. Есть семья, работа. Но всё чаще ухожу в себя, не хочу разговаривать с людьми. Просто забила уже) Хотя всегда с охотой общалась, была рада дружить и поддерживать во всём. Но ни единого друга так и не имею. Хочется куда- нибудь уехать. Ничего не могу с собой поделать, устала от своего пессимизма. Завидую позитивным жизнерадостным людям:) может есть какие нибудь пилюли радости? Законные))