Проработка психологических проблем

Дело такое, я начала бороться с комплексами, зажимами и багами своего мышления, хотела бы узнать у людей, которые тоже испытывали подобные проблемы, как навязчивые мысли, страхи, социофобию, неуверенность, избегание и прочую дичь, вообщем ответьте мне, пожалуйста, у вас хоть у кого-нибудь получилось изменить свое мышление и восприятие мира после проработки проблемы с психологом вместо ее оттягивания и избегания, просто все говорят о работе над проблемами, но я хочу знать получилось ли у кого победить все-таки свои страхи и перестать жить в своих глупых иллюзиях, выстраивая карточный домик, где можно уютно спрятаться от всех проблем, удалось ли вам разрушить этот домик и наконец стать собой, надеюсь на положительные, а главное адекватные ответы.Мне нужна надежда...🥺