Как научиться защищать и заступаться за себя? Меня часто унижали и мама, и подруги, и на работе, и парни, с которыми встречалась. Я в ответ на унижение молчу, и не могу дать отпор. А потом мысленно все время прокручиваю ситуации в голове, думаю как надо было ответить. И злюсь, безумно злюсь. Меня разрывает на части от ненависти. Своё зло я нинаком не срывают, а все держу в себе. Я годами вынашиваю эти обиды нахожусь в состоянии депрессии. . Я уже даже начала болеть, у меня онкологическое заболевание. Как научиться себя защищать? И как перестать злиться на людей, которые вытирали об меня ноги? Мне так плохо.
они токсичные и от них только нужно держаться подальше. как-только они вас ставят в неудобное положение-обрывать все связи с ними...
Гость
[1854280019]
#3
Для начала найти приемлемый способ выражения гнева. Пишите а дневник, рисуйте, или боксируйте. Затем потихоньку-полегоньку. Начните с этого форума и с других - что-то не нравится, можете высказать. Пойдите на курсы самообороны, иногда осознание того, что вы можете втащить физически, помогает психологически. Окружение свое почистите несколько возможно.
Печальная
[3872101474]
#4
Гость
они токсичные и от них только нужно держаться подальше. как-только они вас ставят в неудобное положение-обрывать все связи с ними...
Так почти со всеми уже не общаюсь. А злоба в душе сидит. Уже до болезни себя довела.
Гость
[1549377182]
#5
Печальная
Так почти со всеми уже не общаюсь. А злоба в душе сидит. Уже до болезни себя довела.
вы не знали как им ответить?
Печальная
[3872101474]
#6
Гость
вы не знали как им ответить?
Знала. Но если я бы стала также себя вести как они, то от меня бы все отвернулись. Я думаю, если начну огрызаться, то от меня все люди откажутся.
Катя
[1131008051]
#7
Ну если вы не способны послать или грубо ответить, то выучите всего 2 слова и произносите их в ответ на наезды ледяным тоном: "И чё?!" Ответят, скорее всего: "а ничё". Следующая ваша фраза: "Ну и иди в *опу!". Как-то так...
Знала. Но если я бы стала также себя вести как они, то от меня бы все отвернулись. Я думаю, если начну огрызаться, то от меня все люди откажутся.
а почему им можно грубить?
Гость
[799678997]
#9
Нужно побороть страх одиночества. Аутотренинг поможет справится со стрессом и даже улучшит душевное состояние, но под контролем специалиста. Луиза Хей "вылечила" онкологию.
Меня часто унижали и мама, и подруги, и на работе, и парни, с которыми встречалась. Я в ответ на унижение молчу, и не могу дать отпор. А потом мысленно все время прокручиваю ситуации в голове, думаю как надо было ответить. И злюсь, безумно злюсь. Меня разрывает на части от ненависти. Своё зло я нинаком не срывают, а все держу в себе. Я годами вынашиваю эти обиды нахожусь в состоянии депрессии. . Я уже даже начала болеть, у меня онкологическое заболевание.
Как научиться себя защищать? И как перестать злиться на людей, которые вытирали об меня ноги?
Мне так плохо.