Как восполнить энергию?

Купить пива и друзей позвать

Слушала Махновского как любить своего Ребенка. Но это непросто. А так, у меня вот сейчас эмоциональное выгорание. Отпуск через неделю. Отключу все, и на природу. Никаких людей

ну дык отпуск

Спасибо, для меня крайне актуально. Так как у меня развит Родитель контролирующий, пытаюсь его переключать на заботящегося и любящего. Но тоже получается сложновато. Мой требовательный Родитель часто подавляет Ребёнка и он выгорает. Вам хорошо отдохнуть.

Нахватались всяких идей, а у тех, кто к ним отношения не имеет, спрашиваете. Отдыхайте, а отдых это перемена занятия.

Ага, мой отпуск только в октябре

Это не идеи а самоанализ. Его еще Фрейд придумал. С отдыхом вообще беда, какая там перемена занятия)))) Из-за перенапряжения не могу нормально спать. Сплю по 6 часов уже вторую неделю. Еще немного и стану зомби

Ты настолько не обременена заботами, рамками и требованиями, ты не испытываешь ни страха от того что ты не закончишь дело, ни желаешь результата чтобы делать скорей. Нет интереса чтобы хоть немного делать, никаких то других социальных устремлений чтобы двигать дело. Ты решила заставить своего внутреннего ребенка работать... Ничего не нужно придумывать нужно просто делать.
Хорошо я расскажу тебе теорию об инстинктивном существе, согласно ей есть существо животное инстинктивное оно всегда ищет способа обмануть тебя. Дак вот сейчас тебя обманули, вместо того чтобы работать тратить енергию и получать результат ты отвлеклась на пустую не результативную задачу "Заставить своего ребенка". И ты спокойно занимаешься тем что тебе нравиться - ничего не делаешь и предаешься размышлениям.

В чем-то вы правы. Результат уже есть и он хороший , но мне хочется дожать до лучшего, а силы закончились.

Автор, смените круг общения. Вне работы. Иногда это помогает. Я например, раз в месяц выбираюсь куда нить в близлежащий город, или на авто, или на машине...День в чужом городе и потом заряд на всю неделю.

Кстати думаю да, что хотя бы в субботу я свалю на ближайшую турбазу в Подмосковье одна. И буду там парится в бане и отмокать в спа. Еще бы дожить до субботы)))

"Завершает дела" не Ребёнок, а Взрослый. Ребёнок же может ему мешать, перекрывать силы, истерить. А как бы Вы поговорили с реальным голодным, замученным ребёнком? Примерно так действуйте и со своим. Можно выделять специальное время, чтобы он поныл, поорал, пошалил, например 10-15 минут 2-3 раза в день, энергично, со вкусом, но безопасно и без нахмуривания Родителя. Погладьте его, похвалите, поулыбайтесь внутрь, не забудьте при этом сами расслабиться, потеплеть и подобреть. Когда общаетесь с Ребёнком, занимайтесь только этим, чтобы у Него не было ощущения "отвали". Не забывайте, отдых - выполнение минимального набора ролей. Это уже от Капранова, не противоречащего Бёрну.

Помогло спасибо. Вчера ходила и говорила в слух как меня все зае ... и ныла с причитаниями тоже вслух. Минут через 15 меня стало отпускать. А сегодня уже и жить хочется.