с детства очень стеснительная и скованная

Моя проблема в том, что я с детства очень стеснительная и скованная, так было всегда. Постоянно при больших скоплениях людей чувствую дискомфорт, начинаю сильно контролировать свои движения. Я часто соглашаюсь с мнением других людей, даже если мое мнение отличается от их. Наверно я хочу понравиться другим людям, но понимаю что всем нравиться невозможно.Как преодолеть свою скованность подскажите, может есть ли те, кто был в такой же ситуации и смог преодолеть свою застенчивость.