Как перестать быть стеснительной?

Здравствуйте, мне 22 и я многое в этой жизни боюсь. Я симпатичная девушка, занималась спортом, стройная (мне часто это говорят, парни на меня смотрят, улыбаются). Но дело в том, что я очень стеснительная, зажатая, многое боюсь и кажется, что совсем не меняюсь. Я вижу например что симпатична, но сильно боюсь отношений, кажется, что я не готова. Знакомиться с кем-то в интернете боюсь, а в жизни инициативу я точно не проявлюсь. А кажется что это мои лучшие годы, должна быть смеялось, такая молодая дерзость, но я пассивная. С детства назвали меня медлительной и рассеянной, что витаю в облаках. И я никак не пойму, должна ли я себе менять или просто принять свою пассивность. Например, мне очень понравился преподаватель, я хотела даже ему в курсовой свой обмен оставить или же вместо курсовой написать философский текст ибо мы во время пар вместо занятий говорили на философские темы. Но я так и не решилась: во-первых, сказала маме, она сказала не твори дичь, во-вторых испугалась, что я итак еле-еле учусь, лишние проблемы будут. Но столько раз мне к нему хотелось проявиться, а я боялась. Он явно понимал что я влюблена, еще я в фитнесе работала, который он посещает (вот тут вообще странно было, я туда устроилась, на стажировке еще увидела его, но осталась там работать, и когда он пришел в фитнес я не удивилась и поздоровалась, понимаете, будто бы ради него там была, в итоге я оттуда уволилась из-за неловкости) Боялась, что засмеет или что это странно. Как оказалась, он встречается с другой студенткой. Еще я его соцсети посматривала и написала спустя пол года что хочу записаться на танцы к нему, он ответил спустя день, я уже передумала , снова в своей голове все накрутила и удалила сообщение. Но вот почему так.. еще я очень боюсь выступать, на парах была очень зажатой , стеснительной. Не понимаю почему я такая, да был буллинг в детском и мало с людьми общалась, но сейчас мне 22 и я не хочу так больше. Записалась к психологу. Она говорит, что я в голове живу. Я очень боюсь, что ничего не изменится