У меня случилась апатия, что делать, я уже не вывожу

начнем с того, что я заболела коронавирусом, и после этого у меня почти сразу пропало настроение, силы и энергия, отсутствие желания что-то делать и вообще жить дальше...я просто тупо лежу целыми днями, даже не выхожу на улицу чтобы элементарно подышать воздухом, просто сил нет. Также пропал аппетит, но я постоянно сплю. Правда, недавно стала замечать, что плохо сплю, просыпаюсь каждые полчаса, появляются панические атаки, постоянно плачу от того что плохо итд. В общем что делать??? Про психолога знаю, но нет возможности посетить...