Мне кажется, что по сравнению с другими у меня нет проблем

Мы привыкли оценивать свои чувства по шкале событий. Если что-то случилось значит, я имею право болеть, уставать, злиться. А если ничего особенного не произошло, то значит, моя усталость не заслуживает внимания. Она просто… есть.

И мы начинаем сравнивать. Оглядываемся вокруг: у других разводы, болезни, потери. А у меня просто какая-то тяжесть внутри. Несчастьем это точно не назовешь. И я решаю: «Я не имею права жаловаться».

Но вот в чем штука. Усталость не становится легче от того, что у других хуже. И раздражение не проходит, если сравнить его с чьим-то горем. Оно продолжает сидеть внутри.Мешать засыпать, портить отношения, отнимать радость.

Потому что чувства не делятся на заслуживающие и незаслуживающие. Они просто есть. И если вы чувствуете - вы УЖЕ имеете право на помощь.

Сравнивать себя с другими в этом смысле - коварное занятие. Если рассуждать строго, то право на помощь получает только тот, у кого самая тяжелая ситуация в мире,а все остальные отправляются терпеть. Но в реальности так не работает.

Почему же мы себя затыкаем?
Чаще всего по привычке. В детстве нам могли сказать: «Не ной, у других хуже». И мы запомнили: мои чувства - неважны. Я должен быть удобным, благодарным и не создавать проблем. И теперь, уже взрослыми, мы делаем то же самое, затыкаем себя прежде, чем нас кто-то заткнул.

Но цена этого затыкания высока. Подавленная усталость переходит в апатию. Подавленное раздражение - в головные боли. Подавленная грусть - в ощущение, что жизнь проходит мимо.

Что люди на самом деле приносят в работу со мной?
Самые бытовые вещи. Иногда это:
· злость на мужа из-за разбросанных носков
· страх перед выступлением на работе
· ощущение, что всё надоело, и непонятно, чего хочется

И знаете что? Работа с этими запросами меняет жизнь. Потому что за каждым таким бытом стоит что-то важное: про границы, про принятие себя, про право на свои желания.

Если вы сейчас поймали себя на мысли «ну это же ерунда, у меня не то» - просто задержитесь на ней на минуту. Представьте, что эту фразу сказал не вы, а ваш близкий человек. Вы бы ответили ему: «Потерпи»? Или сказали бы: «Ты имеешь право на помощь»? Ответ на этот вопрос станет первым шагом.