Не совсем понятно, о чём идёт речь. О чём приходится жалеть ? Внешность ? Поступки ? Люди? Думаю, что вам прежде всего надо найти что-то способное вас отвлечь. И это , конечно, не таблетки .
Возможно , это спорт . Бег , плавание , танцы . Можно устроить себе спа отдых или начать посещать библиотеку. Главное , меньше проводить дома , в одиночестве .
А проблемы советую записать в два столбика . Что беспокоит, что хотелось бы. Так и в голове все уляжется , и не такими уж сложными они будут казаться .
Удачи вам, Даша!