Как перестать проецироваться на себя негатив?

Question

Постоянно думаю о плохом, что гипотетически может случиться со мной или моими близкими. Особенно с ребёнком.
Если где-то читаю , что что-то плохое или кто-то умер, то сразу примеряю ситуацию на себя:(
Как избавиться от таких мыслей? Это ужасно.

Гость · Accepted Answer

Тревожность из детства. Родители скандалили, запирали в комнате

Дальний родственник · Answer

Все очень легко-не думать.Появляются мысли,отгонять поганой метлой и впускать только хорошие.

Гость · Answer

я такая же. просто вы эмпат как и я. чувствуете беды и проблемы других, примеряете все на себе. Вы такая есть. никуда от этого увы не деться. просто отгонять дурные мысли когда они лезут в голову.

Гость · Answer

Жаль что ответов мало. А во всякой лабуде и темам однотипным набирается свыше 50 комментов.
Пишут ответы тролям, вбросищам, якобы малолеткам 12-18 летним.

Гость · Answer

Проецируйте на своего врага, недоброжелателя. Как макет такой.
А если подумали про себя скажите: нет,мне такого не надо.
И читайте какую-то более добрую инфу.

Как перестать проецироваться на себя негатив?

Выбор редакции