Постоянно вру и притворяюсь

Из-за этого выгораю и страдаю.Я интроверт, серьёзная, мрачная в душе, не улыбаюсь почти, живу своими делами и интересами, ни до кого нет дела. Если честно, большинство людей мне не нравятся. И я высокомерна Хотя у меня работа напрямую не заключается в общении с людьми, всё равно я контактирую с коллегами. У меня есть соцсети, где я взаимодействую с аудиторией (это нужно для работы). С детства поняла, что такая как есть, я всех отталкиваю. А чтобы притягивать людей и к тебе хорошо относились, надо улыбаться, делать вид, что мне не пофиг на других, казаться добренькой, скрывать свои мысли. (Раньше была прямой, говорила, что думаю) Я ношу маску, но долго держаться не могу. Копится раздражение, всё бесят, мне плохо от того, что я постоянно напряжена, попробуй фильтруй слова и играй роль другого человека каждый день. Я выгораю, лежу влежку потом и с ума схожу. Как вот актёры с этим справляются? Знаете, часто бывает - мы знаем скромного, милого актёра, семьянина. А потом всплывают обвинения в его адрес и оказывается, что он вообще другой человек в жизни. Как он десятилетиями находится в образе и у него крыша не едет?