Как перестать быть зажатой в 25 лет?

Мне 25 лет. Я всегда была довольно таки популярной личностью, но сколько я себя не помню, мне всегда мешала моя неуверенность в себе и зажатость перед незнакомыми людьми. В душе я всегда воображала себя, уверенной в себе личностью, но мои розовые очки разбиваются. сразу же как только некоторые люди с которыми я общаюсь, говорят мне что я зажатая, хотя я возможно так и не считала про себя, до того как мне об этом не сказали в лицо.
Простые люди, люди маленькие, что они могут. Но мне не нравится, что окружающие считают меня зажатой. Меня это оскорбляет и понижает самооценку еще больше. Возможно дело в моей милой внешности. Как быть? #характер