Как заставить себя погулять?

Я не понимаю, что со мной не так. У меня до парка большого рукой подать. Ребенку полтора года, казалось бы, ходи и гуляй. А я себя не могу заставить.
И чаты советуют выходить по чуть и увеличивать. Но мне сложно именно заставить себя собраться и выйти. Я гуляла с мелкой несколько раз. Если я себя пересиливаю, то мы очень долго гуляем. Но обычно я месяц себя уговариваю и заставляю и только хватает на одну прогулку.
Ребенок свежим воздухом не обделен, мы живем в доме, есть и двор, и огород, там гуляем утром и вечером.
Сложности именно в МИР выйти.
Сама понимаю, что это и лишние шаги нахаживать, и сменить обстановку.
Я впервые за полтора года стала в поликлинику с ней сама ездить на трамвае, до этого только с мужем и на машине.
При чем, если с тем же мужем соберусь, мы спокойно втроем куда-то гулять выходим.
Я понимаю, что я всегда была немного не от мира сего и мало нуждалась в людях, но сейчас это уже блин ни в какие ворота...