Ненависть к своей внешности. Как заставить себя выйти на улицу?

Сколько себя помню, всегда загонялся по собственной внешности, со школьных времен чувствовал себя неуверенно и не мог расслабиться в общественных местах, иногда приходил домой и плакал от того, какой я урод. Сейчас я уже 10 лет как взрослый человек, но проблемы только усугубились. Из-за них я все свое взрослое время просидел дома, почти нигде не работал (как и не работаю сейчас, получая деньги от родителей), заглушал стресс провождением за компьютером, заедая сахаром и быстрыми углеводами. Физ активности тоже нет. С 18 до лет 25 я еще мог позволить себе выйти куда нибудь с друзьями, но только когда я хорошо выглядел, в худшие времена придумывал отмазки. На данный момент я безвылазно сижу дома и с моей внешностью творятся какие то ужасные вещи, я постарел на лет 15, появился нескончаемый себорейный дерматит, который словно толстым белым налётом лежит на моей коже, вся кожа красно-синюшная и по ощущениям как наждачка, часто возникают боли и вздутие, появились залысины по бокам. Смотреть на себя сейчас просто тошно, я отказываюсь понимать, в кого я превратился. Но, в тоже время понимаю свои промахи и хочу все исправить, найти работу и новые знакомства, правда комплекс уродливого лица никуда не делся, и мне просто страшно перед людьми до такой степени, что я боюсь выйти на улицу, не говоря уже о работе и построений межличностных отношений и личной жизни. Естественно есть желание заработать себе на пластические операции и стать красивым. Я боюсь связываться даже с родителями по видеосвязи, боюсь связываться с психологом, если он попросит консультацию по веб камере.
Как снять с себя оковы комплексов и начать жить? Я начинаю раздражаться с самого себя