Неуверенная и стеснительная в 40 лет

Я с детства была стеснительной и неуверенной в себе, слишком скромной. С годами пыталась перебороть себя, вести себя уверенно и свободно, но мало что изменилось. К 40 годам успела закончить вуз, выйти замуж, родила троих детей, работала, открыла бизнес (правда пока неудачный). В общем, у меня есть жизненный опыт, но увереннее в себе я не стала. Ходила по косметологам, скупала одежду и косметику, ходила на фитнес. Но и это не помогло. До сих пор осталась какая то социофобия. Например, не люблю одна ходить куда то, кажется что все на меня смотрят и смеются надо мной. Проехать куда то на метро для меня пытка. Уже редко хожу по магазинам, все делаю через доставку. Хорошо, что дети подросли и многое делают вместо меня. Не могу просто пойти одна по улице, особенно нервничаю в оживленных многолюдных местах. На работе почти не общалась с коллегами, не выходила лишний раз из своего кабинета. Не знаю почему так. Почему у меня нет внутренней опоры, пофигизма. Меня считают странной и шарахаются от меня ((