Устала. Выгорела. …

Устала. Выгорела. Ничего не хочу

Тема просто чтобы выговориться. Или поныть. После длительных стрессов, которые шли чередой, наступило какое - то дикое опустошение, переросшее в депрессию с тревожным расстройством вкупе. Была у психотерапевта, назначили препараты. Принимаю. Но они просто помогают остаться в уме. Ничего не хочется. Выгорание. Целыми днями сижу в четырех стенах с зашторенными окнами, потому что раздражает солнечный свет, да и в принципе белый свет не мил. Весна бесит, а то, что впереди лето - эта мысль вообще вгоняет в панику. Не хочется ничего. Из последних сил делаю необходимые дела по дому и работаю удаленно (предвосхищая советы про заводы, коровы и лопаты), если нет сил - просто лежу. Не знаю, когда закончится это состояние, и закончится ли вообще. Первый раз такое, что не могу себя вытащить. Может, было у кого подобное, дайте совет как быть или поддержите, что ли. Очень хреново...

07 мая 2025, 13:12

Автор

[4169125843]

Ответить автору

Мудрость форума: Социальная жизнь

10 ответов

Последний — 28 июня 2025, 21:05 Перейти

Вик

[310953060]

07 мая 2025, 14:26

В больницу!!! Психоневрологический диспансер

Гость

[3932174090]

07 мая 2025, 14:28

Поменять схему лечения может

Гость

[1502859122]

07 мая 2025, 15:10

переехать в другой город, сменить работу, номер телефона, знакомых. правда это поможет только не на долго, может на год или еще меньше. потом повторять эту шоковую терапию по кругу, пока не найдешь зачем тебе жить.

Ксения Цветкова

Эксперт

Практикующий психолог

Запись на консультацию

07 мая 2025, 16:08

Наверняка есть какая-то причина этому состоянию.
Вспоминайте, что случилось перед тем как вы "зависли" в этом. Возможно, что время года, к примеру, послужило триггером (напоминалкой), что случилось год назад или еще раньше в это же время.

Найдёте причину, вылезете из депресивного состояния.

И скорее всего здесь уже приобрелись какие-то скрытые выгоды. Тоже подумайте - что хорошего вы получаете от своего состояния? ( не торопитесь отвечать "да ничего не получаю")

Гость

[2244404170]

07 мая 2025, 17:55

Ксения Цветкова

Ну так надо же выходить из этого.Что вам это даст?Очередные болезни себе нажимаете и все.И ещё будете лечиться,деньги тратить на лекарства.Надо взять себя в руки и прекратить это все.У меня знакомая вот так депрессировала и заболела сахарным диабетом.А сейчас кажется,что переживала,когда муж ушел и изменил с другой.Лечится,много денег уходит на это.Так что подумайте над этим и бросьте все.Возьмите себя в ежовые рукавицы!

Гость

[137904519]

08 мая 2025, 20:57

Есть книга очень интересная "Несвятые святые", мне помогали истории из нее, когда на душе фигово было.

Виолетта

[2464856721]

15 мая 2025, 08:35

А близкие знают о вашем состоянии? Нет никого рядом, кто мог бы выслушать, поддержать? Это помогло бы хотя бы на первом этапе, а дальше уже только ваша воля. Попробуйте на крайний случай сменить психолога, может вам потом более действенный рецепт выпишут. Я, конечно, понятия не имею о глубине ваших переживаний, т.к. не все лежит на поверхности, но меня при депрессивном состоянии неплохо еще выручил магний, принимала комплекс магний+витамины группы В эвалар, они там в шипучках шли и хорошо прям на сон отразились

Алла

[1924314923]

28 июня 2025, 21:05

#10

лучше конечно к врачу обратиться. У меня не было возможности дома оставаться, а вообще состояние тоже опустошенное после стресса серьезного. На работу как на каторгу, сон сбивался даже. Стала принимать комплекс специальный, чтобы нервную систему поддержать. Беру в шипучках эвалар антистресс, каждый день пью. Могу сказать, что со сложностями стала справляться лучше, да и вообще устойчивее. Вам желаю скорейшего возвращения к красочной и яркой жизни!

Похожие темы