Посмотрите на себя со стороны. Иногда это очень полезно. По всей видимости вы не живёте собственной жизнью, а стараетесь подстроится под социум. Проанализируйте своё поведение. Начните высказывать и отстаивать свою точку зрения. Расправьте плечи и поверьте в себя.