я тоже социофоб, второго слова не знаю (я старый, мне можно)
так вот " с незнакомыми/малознакомыми людьми" я не разговариваю, максимум - здрасьте/досвидания, да/нет, можно к вам?
"О чем можно говорить с коллегами-новичками" - аналогично, плюс если спросили по работе/где туалет/столовая - отвечаю по теме вопроса строго. Разговоры вне этих тем не поддерживаю