Как избавиться от желания постоянно потреблять информацию?

Пару лет назад поняла, что страдаю инфоголизмом. Информация - наше все и как вообще люди жили без гугла в телефоне, была ли жизнь без телефона вообще? Я всегда была очень любознательной, куча вопросов и бесконечный поиск ответов на них. Когда появился смартфон с инетом жизнь стала веселее, жизнь стала информативнее. Доступ к информации не ограничен в любое время и в любом месте, не надо бежать домой к компу, все под рукой. Бесконечный поиск информации и потребление ее в разных направлениях очень сильно отвлекает от рутинных рабочих и бытовых дел. Заметила, что я не гуляю просто так, не отдыхаю просто так, я все время что-то читаю и изучаю. Ложусь спать поздно иногда под утро, как можно спать, когда вокруг столько неизученного и неизведанного. На часах 4 утра? Ничего страшного - самое время почитать о быте крестьян в 19 веке или ознакомиться со скачанным вчера курсом по настройке таргетированной рекламы. Часто замечаю, что обычные жизненные радости проходят мимо. Жизнь превращается не в череду событий и эмоциональных переживаний, а в бесконечный огромный информационный поток. Конечно, многое из изученного мне пригодилось, но жить тоже надо. Как избавиться от желания постоянно потреблять информацию? Кто-то сталкивался с таким? Удалось ли избавиться и как?